洗澡与护肤
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《养生与健美方法1000例》
除了清洁功能，洗澡对皮肤、对全身还有许多好处：
(1)洗澡洗掉积汗和污垢，促进排汗，进而保证皮肤有效地调节体温。
(2)洗澡洗掉皮肤表面孔穴、缝隙里的堵塞物，使皮肤“门户洞开”，这大有利于皮肤的呼吸功能。
(3)洗澡使皮肤和肌肉的血液循环加快，皮肤的各部分获得更多的营养。血液循环加速还促进新陈代谢，清除乳酸等使人感到疲倦的物质和其它废物。消除人的疲劳。不但使皮肤舒适，也能使肌肉放松，去除肩肌等处的板硬现象，减轻或止住肌肉痛。
(4)温度恰当的浴水对皮肤神经有安抚镇静作用，有助于止痒、止痛和缓解其它不适感或异感。, 百拇医药
(1)洗澡洗掉积汗和污垢，促进排汗，进而保证皮肤有效地调节体温。
(2)洗澡洗掉皮肤表面孔穴、缝隙里的堵塞物，使皮肤“门户洞开”，这大有利于皮肤的呼吸功能。
(3)洗澡使皮肤和肌肉的血液循环加快，皮肤的各部分获得更多的营养。血液循环加速还促进新陈代谢，清除乳酸等使人感到疲倦的物质和其它废物。消除人的疲劳。不但使皮肤舒适，也能使肌肉放松，去除肩肌等处的板硬现象，减轻或止住肌肉痛。
(4)温度恰当的浴水对皮肤神经有安抚镇静作用，有助于止痒、止痛和缓解其它不适感或异感。, 百拇医药