身体“干旱”需正确“输水”
人体内有一整套完善的储水系统，这个系统储备了大量的水，约占体重的75%。正因为如此，人才能在短时间内适应暂时的缺水。与此同时，人体内还有一套干旱管理机制，主要功能是在人体缺水时，严格分配体内储备的水。身体缺水时，干旱管理机制首先要保证重要器官供水充足，于是别的器官的水分就会不足。这时，它们就会发出报警信号，表明某个局部缺水，人就会立刻感到口渴。报警信号越强烈，口渴越厉害，身体对水的需求就越紧迫。
然而，许多人却错误地给它茶、咖啡、酒或饮料。当然，茶、咖啡、酒或饮料是含有大量的水，但它们也含有大量的脱水因子。这些脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水，这就是我们越喝茶、咖啡、酒或饮料，就越想小便的原因。这样，我们并没有真正满足身体对水的急切需求，久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。新陈代谢功能一旦紊乱，干旱管理机制发出信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”重得多的症状：如腰疼痛、颈椎疼痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘等。, http://www.100md.com(刘振生)
然而，许多人却错误地给它茶、咖啡、酒或饮料。当然，茶、咖啡、酒或饮料是含有大量的水，但它们也含有大量的脱水因子。这些脱水因子不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水，这就是我们越喝茶、咖啡、酒或饮料，就越想小便的原因。这样，我们并没有真正满足身体对水的急切需求，久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。新陈代谢功能一旦紊乱，干旱管理机制发出信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”重得多的症状：如腰疼痛、颈椎疼痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘等。, http://www.100md.com(刘振生)