走出强迫症
张阿姨两年前偶然从朋友的一次闲聊中，听说不经常洗手极易传染上肝炎。从此，张阿姨开始“爱”上了洗手。推门后、拿过什么物品后，只要是感觉碰到过脏东西她都必须去卫生间洗手，一天要洗上三四十次，后来发展到别人和她握手后也必须立刻去洗手。但是，去洗吧，明显对别人不礼貌；不洗手吧，就会难受得如坐针毡。久而久之，最后导致了心理疲惫不堪。经他人介绍来心理咨询，被诊断为强迫症。
强迫症患者最大的特点是对自己反复出现的强迫观念、强迫行为非常痛苦，自己无力摆脱，求治欲非常强烈。正常人偶尔也会出现一些强迫症状，例如数电线杆、记车牌号、核对账目、查看门锁。但正常人的强迫症状一是出现时间短暂，断断续续，时有时无；二是症状较轻，不影响正常生活和工作；三是没有“反强迫”心理。这些人大可不必为自己的强迫症状耿耿于怀。
强迫症的治疗，主要是综合性治疗，包括心理治疗，行为改变，严重的需要使用药物帮助。临床发现压力过大是导致焦虑的直接原因。要学会自我减压，试着给自己降低工作要求，不要过分追求完美，给自己的标准打点折扣。尽量量力而行，不要苛求自己。可以适量减少自己的工作量，要注意休息和放松。有时工作量减少了，压力也会随之减少。
对于有强迫行为的患者，可以使用系统脱敏疗法等治疗。减少一种行为最好的方法就是增加其他行为，如多培养兴趣爱好，有自己喜欢的事情和志同道合的朋友，使自己生活得充实，不知不觉就没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。还可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，缓解紧张，身体的放松可以缓解紧张焦虑强迫心理的干扰。当然也可以在医生的指导下应用药物治疗。
另外，改变患者对本病的认识，要使患者认识到强迫症状并不都是病态的，即使严重到可以诊断为“强迫症”，那也是一种功能性疾病，经过治疗，可以逐渐好转。, 百拇医药(陈华)
强迫症患者最大的特点是对自己反复出现的强迫观念、强迫行为非常痛苦，自己无力摆脱，求治欲非常强烈。正常人偶尔也会出现一些强迫症状，例如数电线杆、记车牌号、核对账目、查看门锁。但正常人的强迫症状一是出现时间短暂，断断续续，时有时无；二是症状较轻，不影响正常生活和工作；三是没有“反强迫”心理。这些人大可不必为自己的强迫症状耿耿于怀。
强迫症的治疗，主要是综合性治疗，包括心理治疗，行为改变，严重的需要使用药物帮助。临床发现压力过大是导致焦虑的直接原因。要学会自我减压，试着给自己降低工作要求，不要过分追求完美，给自己的标准打点折扣。尽量量力而行，不要苛求自己。可以适量减少自己的工作量，要注意休息和放松。有时工作量减少了，压力也会随之减少。
对于有强迫行为的患者，可以使用系统脱敏疗法等治疗。减少一种行为最好的方法就是增加其他行为，如多培养兴趣爱好，有自己喜欢的事情和志同道合的朋友，使自己生活得充实，不知不觉就没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。还可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，缓解紧张，身体的放松可以缓解紧张焦虑强迫心理的干扰。当然也可以在医生的指导下应用药物治疗。
另外，改变患者对本病的认识，要使患者认识到强迫症状并不都是病态的，即使严重到可以诊断为“强迫症”，那也是一种功能性疾病，经过治疗，可以逐渐好转。, 百拇医药(陈华)