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身心健康十条标准
http://www.100md.com 《健身小窍门700例》
     人怎样才能算达到身心键康的程度呢?

    世界卫生组织经过研究分析,归纳总结出10条具体标准。其内容如下。

    1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感 到过分的紧张。

    2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。

    3.善于休息, 睡眠良好。

    4.应变能力强,能适应环境的各种变化。

    5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

    6.体重合适,身材匀称,站时头、臂、臀位置协调。7.眼睛明亮、不发 炎,反应敏锐。

    8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象。

    9.头发有光泽,无头屑。

    10.肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松。, http://www.100md.com