户外活动松弛精神
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《健身小窍门700例》
脑力劳动者保持适宜的心理负荷，有一定的紧张度，对于注意力集中，发挥心理效应是必要的。但持续的心理紧张，容易出现失眠、头疼等症状，因此，知识分子紧张工作学习一星期，应当利用星期日到户外走走，使心理负荷得到缓冲。
脑力劳动者最宝贵的心理品质是创造力。但是脑力劳动者思维活动长期紧张，容易降低创造力的效应。因此，如果星期天还得不到适当的休息，总是蹲在书屋看书，长此下去，有可能使人思路不活，思维迟钝。
创造心理学研究证明，灵感常常产生在长期紧张思索之后的暂时松弛状态，如在散步、赏花、钓鱼、爬山时。, 百拇医药
脑力劳动者最宝贵的心理品质是创造力。但是脑力劳动者思维活动长期紧张，容易降低创造力的效应。因此，如果星期天还得不到适当的休息，总是蹲在书屋看书，长此下去，有可能使人思路不活，思维迟钝。
创造心理学研究证明，灵感常常产生在长期紧张思索之后的暂时松弛状态，如在散步、赏花、钓鱼、爬山时。, 百拇医药