有损形体美的不良习惯
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《健身小窍门700例》
1.抓头。有人喜欢用脏指甲抓头，洗头时使劲乱挠，这会在头皮上划下伤痕，有损头发健康生长。
2.皱眉。皱眉、眯眼、撇嘴的习惯，会导致面部皮肤产生横、竖如鱼尾状的纹线。
3.俯睡。有人睡觉时俯卧，脸伏在枕上。这样面部受挤压，妨碍了血液循环，使脸部呈现臃肿，面色难看。
4.咬物。啃指甲、笔杆、咬下唇的习惯，容易使口腔上颌的门牙突出，下颌的前牙后退，影响牙齿的整齐美观。
5.贪坐。有人习惯于晚饭吃得很饱，吃过就在沙发上一坐，看书、看电视，时间长了造成腹部凸出、臀部松垂、体态臃肿难看。
6.架腿。有人坐着时习惯把一条腿架在另一条腿上(俗称二郎腿)。架腿时破坏了躯干的竖直，时间长了会造成脊椎扭曲。, http://www.100md.com
2.皱眉。皱眉、眯眼、撇嘴的习惯，会导致面部皮肤产生横、竖如鱼尾状的纹线。
3.俯睡。有人睡觉时俯卧，脸伏在枕上。这样面部受挤压，妨碍了血液循环，使脸部呈现臃肿，面色难看。
4.咬物。啃指甲、笔杆、咬下唇的习惯，容易使口腔上颌的门牙突出，下颌的前牙后退，影响牙齿的整齐美观。
5.贪坐。有人习惯于晚饭吃得很饱，吃过就在沙发上一坐，看书、看电视，时间长了造成腹部凸出、臀部松垂、体态臃肿难看。
6.架腿。有人坐着时习惯把一条腿架在另一条腿上(俗称二郎腿)。架腿时破坏了躯干的竖直，时间长了会造成脊椎扭曲。, http://www.100md.com