有顺气功能的食物
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《健身小窍门700例》
萝卜。又名莱菔，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。
以青萝卜治疗最佳，红皮白心者次之，胡罗卜无效。最好生吃，如胃软可做萝卜汤吃。
啤酒。有人心情顾闷时喜欢以酒消愁。由于酒食裹气，能助热，食火气郁夹杂，容易引起血压骤升、出血，还会导致积聚肿瘤等病症。但唯有啤洒能顺气开胃，适量喝点颇有益处。
玫瑰花。沏茶时放几瓣玫瑰花即可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。
莲藕。藕乃顺气之佳品，兼有健脾和胃、养心安神之功效。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。
茴香。名小茴香。子和叶不仅有顺气作用，还可健胃止痛，尤其对生气造成的胸腹胀满疼痛有较好疗效。用来做馅或炒菜均可。
桔子。桔能顺气化痰，皮的疗效更好。药名陈皮，可以泡水代茶饮。
金桔。鲜金桔和糖制成的金桔饼疗效又胜过桔子，胸腹胀闷者尤宜多食。
山楂。长于顺气止痛，化食消积，适用于气裹食造成的胸腹胀满疼痛。
对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效，生吃、熟食、泡水、做酱等均可。
槟榔。摈榔果炒熟吃，能顺气、和胃、止痛、消积。, http://www.100md.com
以青萝卜治疗最佳，红皮白心者次之，胡罗卜无效。最好生吃，如胃软可做萝卜汤吃。
啤酒。有人心情顾闷时喜欢以酒消愁。由于酒食裹气，能助热，食火气郁夹杂，容易引起血压骤升、出血，还会导致积聚肿瘤等病症。但唯有啤洒能顺气开胃，适量喝点颇有益处。
玫瑰花。沏茶时放几瓣玫瑰花即可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。
莲藕。藕乃顺气之佳品，兼有健脾和胃、养心安神之功效。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。
茴香。名小茴香。子和叶不仅有顺气作用，还可健胃止痛，尤其对生气造成的胸腹胀满疼痛有较好疗效。用来做馅或炒菜均可。
桔子。桔能顺气化痰，皮的疗效更好。药名陈皮，可以泡水代茶饮。
金桔。鲜金桔和糖制成的金桔饼疗效又胜过桔子，胸腹胀闷者尤宜多食。
山楂。长于顺气止痛，化食消积，适用于气裹食造成的胸腹胀满疼痛。
对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效，生吃、熟食、泡水、做酱等均可。
槟榔。摈榔果炒熟吃，能顺气、和胃、止痛、消积。, http://www.100md.com