身体健康要“五快”
全国健康教育首席专家、中央军委保健委员会专家组专家、解放军第四军医大学万承奎教授日前在甘肃举办的“如何做21世纪健康人”专题报告会上指出，身体健康要做到“五快”。
万承奎指出，身体健康要做到“五快”，即：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。在谈到饮食营养与健康时，他讲到红肉不如白肉，白肉不如鱼肉。在谈到身心健康时，他给了听众五把金钥匙：积极锻炼身体是保证健康的首要途径；加强脑力活动是延缓衰老的关键；膳食合理是保障身体健康的基础；过健康、科学、文明的生活是保障健康的重要原则，行为是保障健康的关键；情绪是人生命的指挥棒，乐观情绪是身心健康的灵丹妙药。, 百拇医药(安平 郑访江)
万承奎指出，身体健康要做到“五快”，即：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。在谈到饮食营养与健康时，他讲到红肉不如白肉，白肉不如鱼肉。在谈到身心健康时，他给了听众五把金钥匙：积极锻炼身体是保证健康的首要途径；加强脑力活动是延缓衰老的关键；膳食合理是保障身体健康的基础；过健康、科学、文明的生活是保障健康的重要原则，行为是保障健康的关键；情绪是人生命的指挥棒，乐观情绪是身心健康的灵丹妙药。, 百拇医药(安平 郑访江)