多久测量一次血压？ 自制血压表格一目了然
高明明， 北京朝阳医院心脏中心主任医师，硕士研究生导师，多年来从事心血管病临床工作，具有丰富经验，承担多项国内国际多中心药物临床试验，并积极参加社区医疗技术支持及科普宣传工作。擅长高血压、心肌疾病的诊治。门诊时间:周三上午(专家门诊)
通常30岁左右的年轻人每年应至少测血压一次；超过40岁者每3~6个月应测量一次血压；多次测量血压超过130/85mmhg者除应在医生指导下改变生活方式外，更应每月或更短时间内监测血压，掌握血压状况，采取相应对策。
已服药治疗的高血压患者应监测降压药作用最弱时点的血压(如晨起时或服下一次降压药前)，另外，由于一日中早晨6~8点和下午5~7点往往血压较高，亦应根据情况监测。此外，高血压患者在出现头晕、头痛、太阳穴搏动感、心悸等症状时，应及时测量血压，看症状是否与血压异常有关。
有时相隔很短的时间测出的血压值却有比较大的差异，这是由于人的血压时刻处于变动之中，只要测量值波动在一定范围之内，就可作为评估依据。同时血压高低又与许多因素有关，如睡眠情况、情绪、体力活动、饮食，故应排除上述异常情况才能测出准确血压值。
测量姿势:用上臂式血压计时，被测者应在安静10分钟后取坐位，并将右上臂暴露，使肘部与心脏保持同一水平。测量一次后，间隔2分钟以上再测一次，然后取两次血压读数的平均值。
如能将每日多次测量的血压记录于自制的表格中，则能一目了然，表格项目一般包括日期、时间、血压、脉搏及所服药物等。, http://www.100md.com(北京朝阳医院心脏中心主任医师 高明明)
通常30岁左右的年轻人每年应至少测血压一次；超过40岁者每3~6个月应测量一次血压；多次测量血压超过130/85mmhg者除应在医生指导下改变生活方式外，更应每月或更短时间内监测血压，掌握血压状况，采取相应对策。
已服药治疗的高血压患者应监测降压药作用最弱时点的血压(如晨起时或服下一次降压药前)，另外，由于一日中早晨6~8点和下午5~7点往往血压较高，亦应根据情况监测。此外，高血压患者在出现头晕、头痛、太阳穴搏动感、心悸等症状时，应及时测量血压，看症状是否与血压异常有关。
有时相隔很短的时间测出的血压值却有比较大的差异，这是由于人的血压时刻处于变动之中，只要测量值波动在一定范围之内，就可作为评估依据。同时血压高低又与许多因素有关，如睡眠情况、情绪、体力活动、饮食，故应排除上述异常情况才能测出准确血压值。
测量姿势:用上臂式血压计时，被测者应在安静10分钟后取坐位，并将右上臂暴露，使肘部与心脏保持同一水平。测量一次后，间隔2分钟以上再测一次，然后取两次血压读数的平均值。
如能将每日多次测量的血压记录于自制的表格中，则能一目了然，表格项目一般包括日期、时间、血压、脉搏及所服药物等。, http://www.100md.com(北京朝阳医院心脏中心主任医师 高明明)