良好生活方式可延缓精神老化
人到老年后，无论是思维能力还是记忆功能，以及精力和体力都处于低下状态，此种情况可通过改善生活方式与防治疾病来减低其程度，其中，以下几个方面值得关注：
提高文化素养 学者们认为，培养读书写字与琴棋书画，做到勤用脑，善用脑，可保持大脑细胞的活跃代谢状态，有利于延缓精神老化。
健康生活方式 日常生活中许多高龄老人仍能够保持耳聪目明，思维敏捷，其中的“秘诀”除了与勤用脑有关外，还与其长期做到了生活规律，起居有时，饮食有节，讲究卫生、戒烟戒酒、喜爱运动及保持情绪乐观有关。
良好精神状态 一个心胸豁达、情绪乐观，不仅使自己能够生活的更好，还可大大降低身心疾病的发病率及有助于延缓精神老化。, 百拇医药(魏开敏 陕西副教授)
提高文化素养 学者们认为，培养读书写字与琴棋书画，做到勤用脑，善用脑，可保持大脑细胞的活跃代谢状态，有利于延缓精神老化。
健康生活方式 日常生活中许多高龄老人仍能够保持耳聪目明，思维敏捷，其中的“秘诀”除了与勤用脑有关外，还与其长期做到了生活规律，起居有时，饮食有节，讲究卫生、戒烟戒酒、喜爱运动及保持情绪乐观有关。
良好精神状态 一个心胸豁达、情绪乐观，不仅使自己能够生活的更好，还可大大降低身心疾病的发病率及有助于延缓精神老化。, 百拇医药(魏开敏 陕西副教授)