“多事之秋”防乳癌
中南大学湘雅医院乳腺科教授 刘少华
更年期是女性的多事之秋。这个时期由于卵巢功能衰退，子宫萎缩，内分泌系统和自主神经系统紊乱，会出现一系列生理和心理不适症状，也是各种肿瘤的高发期，首当其冲当属乳腺癌。
更年期妇女易患乳腺癌的原因有生理和心理两个方面：从生理方面来看，原因有四：一是乳腺属于性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而变化，女性进入更年期以后，卵巢功能减退或消失，导致内分泌紊乱，引起各种乳腺疾病。二是更年期后，乳房组织萎缩，纤维组织或脂肪组织有不同程度的增生
，易导致乳腺癌及乳腺肉瘤。三是进入更年期的妇女，由于卵巢功能的衰退，引起体内脂肪代谢紊乱，过量脂肪刺激合成过多的雌性激素激素和催乳素，刺激乳房组织，导致乳腺癌。四是随着年龄的增长，更年期妇女的机体免疫力逐年下降，抗癌因子的免疫功能受到抑制。
从心理因素来看，更年期妇女脾气急躁、易怒，情绪紧张、抑郁，常有失眠、头痛等症状。研究发现，当人出现抑郁、沮丧情绪时，会促使体内皮质类固醇激素分泌过剩，血液中的T淋巴细胞明显减少，免疫功能下降。中医认为长期郁郁寡欢的妇女会气血瘀结而患乳腺癌；现代医学的鼻祖加林也发现情绪抑郁的妇女易患乳腺癌。
因此，更年期妇女要警惕乳腺癌的发生。一是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果；不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。二是坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，如散步、舞蹈、打太极拳、体操，持之以恒，必有成效。三是慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。四是生活中尽量避免不必要的电磁辐射和放射线接触，例如看电视时要距电视机两米以上，烹调食物时，要远离微波炉等。五是保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。六是定期进行乳腺健康普查，如果发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即请专科医生确诊治疗。, http://www.100md.com
更年期是女性的多事之秋。这个时期由于卵巢功能衰退，子宫萎缩，内分泌系统和自主神经系统紊乱，会出现一系列生理和心理不适症状，也是各种肿瘤的高发期，首当其冲当属乳腺癌。
更年期妇女易患乳腺癌的原因有生理和心理两个方面：从生理方面来看，原因有四：一是乳腺属于性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而变化，女性进入更年期以后，卵巢功能减退或消失，导致内分泌紊乱，引起各种乳腺疾病。二是更年期后，乳房组织萎缩，纤维组织或脂肪组织有不同程度的增生
，易导致乳腺癌及乳腺肉瘤。三是进入更年期的妇女，由于卵巢功能的衰退，引起体内脂肪代谢紊乱，过量脂肪刺激合成过多的雌性激素激素和催乳素，刺激乳房组织，导致乳腺癌。四是随着年龄的增长，更年期妇女的机体免疫力逐年下降，抗癌因子的免疫功能受到抑制。
从心理因素来看，更年期妇女脾气急躁、易怒，情绪紧张、抑郁，常有失眠、头痛等症状。研究发现，当人出现抑郁、沮丧情绪时，会促使体内皮质类固醇激素分泌过剩，血液中的T淋巴细胞明显减少，免疫功能下降。中医认为长期郁郁寡欢的妇女会气血瘀结而患乳腺癌；现代医学的鼻祖加林也发现情绪抑郁的妇女易患乳腺癌。
因此，更年期妇女要警惕乳腺癌的发生。一是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果；不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。二是坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，如散步、舞蹈、打太极拳、体操，持之以恒，必有成效。三是慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。四是生活中尽量避免不必要的电磁辐射和放射线接触，例如看电视时要距电视机两米以上，烹调食物时，要远离微波炉等。五是保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。六是定期进行乳腺健康普查，如果发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即请专科医生确诊治疗。, http://www.100md.com