伸个懒腰解春困
河北省中羊泉医院副主任医师 陆军
春回大地，万物复苏，春光明媚，处处一派生发蓬勃、欣欣向荣的景象，可此时人们常会感到疲乏无力，精神萎靡，困倦欲睡。这种现象便是人们常说的“春困”。若能经常伸个懒腰，便会觉得全身舒展，精神爽快，困意顿消。即使在不觉“春困”时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。
所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。伸懒腰可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。, 百拇医药
春回大地，万物复苏，春光明媚，处处一派生发蓬勃、欣欣向荣的景象，可此时人们常会感到疲乏无力，精神萎靡，困倦欲睡。这种现象便是人们常说的“春困”。若能经常伸个懒腰，便会觉得全身舒展，精神爽快，困意顿消。即使在不觉“春困”时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。
所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。伸懒腰可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。, 百拇医药