女性易躁 当究营养
生活中，一些原本习性温和的女性突然间变得脾气急躁，易激动怒，甚至引起家庭不和，这种现象颇令人费解。新近的医学研究表明，女性的这一反常行为与缺乏某些营养素有关。
月经前期及口服避孕药的妇女容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛、脾气急躁、困倦、易激动，甚至可出现精神抑郁，这与缺乏维生素B6有关。
维生素B1缺乏不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。由于酒精可干扰维生素B1吸收，因而嗜酒的女性表现更为突出。
缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡、困倦无力、注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定、急躁易怒、激动好哭、性欲低下。这在经期不正常、经量多或周期缩短及偏食的女性中较多见。
那些不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌，而缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，导致家庭不和。
因此，女性短期内情绪不佳，经检查排除疾病因素后，应考虑营养素缺乏的可能，及时调整好饮食并对症予以补充。, http://www.100md.com(伍新华 湖南副主任医师)
月经前期及口服避孕药的妇女容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛、脾气急躁、困倦、易激动，甚至可出现精神抑郁，这与缺乏维生素B6有关。
维生素B1缺乏不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。由于酒精可干扰维生素B1吸收，因而嗜酒的女性表现更为突出。
缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡、困倦无力、注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定、急躁易怒、激动好哭、性欲低下。这在经期不正常、经量多或周期缩短及偏食的女性中较多见。
那些不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌，而缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，导致家庭不和。
因此，女性短期内情绪不佳，经检查排除疾病因素后，应考虑营养素缺乏的可能，及时调整好饮食并对症予以补充。, http://www.100md.com(伍新华 湖南副主任医师)