中老年女性如何预防胆结石
40岁上女性，尤其是绝经后肥胖的女性，其胆结石的发病率远远高于男性。那么，中老年女性应该如何预防胆结石的发生呢？
(1)有规律的进食(一日三餐)是预防结石的最好办法，因为在禁食时胆囊中充满了胆汁，胆囊黏膜吸收水分使胆汁变浓，胆汁的黏稠度增加，形成胆泥。如果进食，当食物进入十二指肠时，就会反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的黏稠和含胆泥的胆汁被排出到达肠内，因此可以防止结石的形成。
(2)选择合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食，适当食用纤维素丰富的食物，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。吃易消化的食物可减轻胆囊负担、也可预防胆结石的生成。
(3)研究显示，胆囊结石病具有遗传倾向。因此，家族中有胆结石患者的，更应该注意合理饮食。同时，建议有胆结石家族史的人定期查腹部B超、血脂，就能及早发现胆结石，防患于未然。, 百拇医药(张红真 河北医科大学第一医院主任医师)
(1)有规律的进食(一日三餐)是预防结石的最好办法，因为在禁食时胆囊中充满了胆汁，胆囊黏膜吸收水分使胆汁变浓，胆汁的黏稠度增加，形成胆泥。如果进食，当食物进入十二指肠时，就会反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的黏稠和含胆泥的胆汁被排出到达肠内，因此可以防止结石的形成。
(2)选择合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食，适当食用纤维素丰富的食物，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。吃易消化的食物可减轻胆囊负担、也可预防胆结石的生成。
(3)研究显示，胆囊结石病具有遗传倾向。因此，家族中有胆结石患者的，更应该注意合理饮食。同时，建议有胆结石家族史的人定期查腹部B超、血脂，就能及早发现胆结石，防患于未然。, 百拇医药(张红真 河北医科大学第一医院主任医师)