慢性盆腔炎生活调理 专家支持：河北医科大学第三医院妇产科副主任庞义存本报记者：杨蓓
慢性盆腔炎是妇科常见多发病，多由细菌感染引起。它对女性的身体健康、劳动力和生育都有较大的影响，当发生此病时，要积极给予治疗，并且要有一定的生活调理，才能帮助痊愈。河北医科大学第三医院妇产科庞义存副主任给了我们调理计谋。
计谋1
加强饮食调理
饮食应以清淡食物为主，忌食生、冷和刺激性的食物。
多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。慢性疾病都会在不同程度上伴有慢性营养消耗，慢性盆腔炎亦不例外。慢性盆腔炎存在的不同程度，不同部位的炎症，消耗了较多的蛋白，加之患者体质偏弱、食欲不振等因素，因此更加需要补充营养，尤其需要较高蛋白、热量和维生素的补充。营养来自于食物，因而要积极调整饮食营养结构，并注意饮食的色香味，改善患者食欲，增加营养物质的摄入。
饮食结构可参照如下：在患者的正常饮食中，首先要保证有足够的热量补充；其次是每周有几次高蛋白食物，如肉类等，可每天坚持食用牛奶和鸡蛋，以增强蛋白物质的摄入；第三，平时饮食中新鲜蔬菜不可少，水果宜多吃，以保证维生素的摄入。
还要注意多喝水，由于慢性盆腔炎属炎症，容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
计谋2
建立良好卫生习惯
庞医生说，慢性盆腔炎患者的个人卫生的好坏对此病的康复极为重要。因此，患者要十分重视个人卫生，特别是经期卫生和性生活卫生。
经期中要注意保持外阴部干燥、清洁，勤换卫生巾，而且要保证卫生巾的质量，以免再次引起细菌感染。
性生活时会加重盆腔充血，而且性生活动作容易对炎性组织造成直接或间接的撞击，引起疼痛或诱发盆腔炎急性发作，因此建议性生活不要过频，每次性生活前后均要用温开水或药液清洗。平时要注意勤洗澡、勤换内衣，不穿紧身、化纤质地内裤，并要积极预防呼吸道、消化道和泌尿系统感染。
还要尽量避免不必要的妇科检查，以免造成感染，引起炎症扩散。
计谋3
良好情绪+适宜运动
国内外研究均表明，良好的心情有利于稳定病情，而心情不畅则会使病情加重。由于此病康复持续时间较长，患者容易出现烦躁情绪，对痊愈失去信心，而变得沮丧、抑郁。患者病情可因情绪变化而波动，产生不利影响。所以患者应学会控制情绪，保持平稳心态，避免紧张、焦虑和抑郁等负性心理问题，同时家人要多关心支持患者，尽量减少对患者的过度刺激，以利于稳定病情，减少复发。
有研究表明，运动量少也是造成妇科疾病发生的原因之一，因此在日常生活中，要注意劳逸结合，做适量的运动如散步等，适当锻炼身体，以促进血液循环、改善病变部位的血液供应，增强机体抵抗力，以利于康复。, http://www.100md.com
计谋1
加强饮食调理
饮食应以清淡食物为主，忌食生、冷和刺激性的食物。
多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。慢性疾病都会在不同程度上伴有慢性营养消耗，慢性盆腔炎亦不例外。慢性盆腔炎存在的不同程度，不同部位的炎症，消耗了较多的蛋白，加之患者体质偏弱、食欲不振等因素，因此更加需要补充营养，尤其需要较高蛋白、热量和维生素的补充。营养来自于食物，因而要积极调整饮食营养结构，并注意饮食的色香味，改善患者食欲，增加营养物质的摄入。
饮食结构可参照如下：在患者的正常饮食中，首先要保证有足够的热量补充；其次是每周有几次高蛋白食物，如肉类等，可每天坚持食用牛奶和鸡蛋，以增强蛋白物质的摄入；第三，平时饮食中新鲜蔬菜不可少，水果宜多吃，以保证维生素的摄入。
还要注意多喝水，由于慢性盆腔炎属炎症，容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
计谋2
建立良好卫生习惯
庞医生说，慢性盆腔炎患者的个人卫生的好坏对此病的康复极为重要。因此，患者要十分重视个人卫生，特别是经期卫生和性生活卫生。
经期中要注意保持外阴部干燥、清洁，勤换卫生巾，而且要保证卫生巾的质量，以免再次引起细菌感染。
性生活时会加重盆腔充血，而且性生活动作容易对炎性组织造成直接或间接的撞击，引起疼痛或诱发盆腔炎急性发作，因此建议性生活不要过频，每次性生活前后均要用温开水或药液清洗。平时要注意勤洗澡、勤换内衣，不穿紧身、化纤质地内裤，并要积极预防呼吸道、消化道和泌尿系统感染。
还要尽量避免不必要的妇科检查，以免造成感染，引起炎症扩散。
计谋3
良好情绪+适宜运动
国内外研究均表明，良好的心情有利于稳定病情，而心情不畅则会使病情加重。由于此病康复持续时间较长，患者容易出现烦躁情绪，对痊愈失去信心，而变得沮丧、抑郁。患者病情可因情绪变化而波动，产生不利影响。所以患者应学会控制情绪，保持平稳心态，避免紧张、焦虑和抑郁等负性心理问题，同时家人要多关心支持患者，尽量减少对患者的过度刺激，以利于稳定病情，减少复发。
有研究表明，运动量少也是造成妇科疾病发生的原因之一，因此在日常生活中，要注意劳逸结合，做适量的运动如散步等，适当锻炼身体，以促进血液循环、改善病变部位的血液供应，增强机体抵抗力，以利于康复。, http://www.100md.com