心灵约会
每天的日子怎样度过？我们整天忙忙碌碌，有了闲暇便找些事情来打发时光，看电视、聊天，夜深了便睡觉。第二天起床又是同样的过程，日复一日，年复一年。你很少会花费时间从内心去寻求生活的答案，仔细倾听来自心海的声音。
为更好地了解你自己，你最好先找一个安静的不会有人来打扰你的地方，舒适地坐好或躺好。几次深呼吸就可使你静下来，再花几分钟静思一幅平静的画面，如晨曦中宁静怡人的湖，这会帮你从心海中获得更深层的信息。
接下来是探询。所询问的问题可大可小，但最重要的一点是我们所询问的问题越清楚，我们所得到的答案也就越清楚。最后，根据你从心海中获得的信息，有意识地付诸行动。我们不能知而不做，否则难免要前功尽弃。付诸行动后，注意观察结果，一旦发觉有了结果，你就会更多地信任它和使用它。使用越多，信息就会越清楚，效果就会越好。
与其混沌地生活，不妨坚持两个星期的内心探询，你就会惊讶于自身的重大变化，你有了生活的蓝图，有了生活的热情，就会发现自己活得充实而富有生机。
(常州市德安医院袁浩龙), 百拇医药
为更好地了解你自己，你最好先找一个安静的不会有人来打扰你的地方，舒适地坐好或躺好。几次深呼吸就可使你静下来，再花几分钟静思一幅平静的画面，如晨曦中宁静怡人的湖，这会帮你从心海中获得更深层的信息。
接下来是探询。所询问的问题可大可小，但最重要的一点是我们所询问的问题越清楚，我们所得到的答案也就越清楚。最后，根据你从心海中获得的信息，有意识地付诸行动。我们不能知而不做，否则难免要前功尽弃。付诸行动后，注意观察结果，一旦发觉有了结果，你就会更多地信任它和使用它。使用越多，信息就会越清楚，效果就会越好。
与其混沌地生活，不妨坚持两个星期的内心探询，你就会惊讶于自身的重大变化，你有了生活的蓝图，有了生活的热情，就会发现自己活得充实而富有生机。
(常州市德安医院袁浩龙), 百拇医药