性感跆拳道塑形法

http://www.100md.com 2007年4月18日 《现代护理报》 2007.04.18

     众所周知跆拳道有益于健康。跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常的好方法。跆拳道不同于一般体育活动，练跆拳道一小时，可以消耗600卡路里热量，而减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，只要一天练一个小时跆拳道一周就能减少一磅体重。

    跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉，而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。

    跆拳道尤其对女性特别好的理由是，可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形有与众不同的功效。如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

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