健康的生活方式
家庭生活方式不健康是哮喘病人特别是哮喘患儿增多的重要原因，改变生活方式可以减少哮喘的发生和发作。如果你不想你的家人和孩子发生难治的哮喘病，请做到——
一、健康的家居生活：
◆居室科学换气 室内清扫、有烟雾气味、空气发闷，应开窗通风换气；相反，花季多花粉季节、大雾或扬尘天气、你可千万不要开窗!
◆无烟无尘无味 家人不能吸烟，不能烧香，不用喷雾灭蚊剂，不喷香水，避免使用发散气味强烈的香皂、浴液、洗发液或润肤液等，避免刺激病人发作。
◆去掉地毯毛垫 地毯，带毛坐垫、靠垫、长毛绒玩具、鸭绒被褥、荞麦皮枕头等最易积污纳垢，容易滋生螨虫。经常用开水洗床单和毯子，并放在阳光下暴晒。
◆不要过度装饰 各种装饰材料中含有大量化学物质可起到刺激哮喘的诱发因素，孩子一进新家就哮喘，回到老家就好了。新房装饰后一定要通风半年后，经过检测各项指标合格后再入住。
, http://www.100md.com
◆不养带毛宠物 猫狗兔鸽等本身的排泄物、分泌物就有变应原(引起过敏反应的物质)，它们的皮毛中寄生的细菌、霉菌、螨虫等不计其数，往往是引起孩子哮喘的祸根。不要以为现在还没有哮喘，一旦有了第一次，你后悔也来不及了。
◆杀灭室内虫害 蚊蝇、蟑螂等都可能与过敏性疾病有关，尤其是蟑螂身上的每一部分，都有可能是引发某些人哮喘病发作的过敏原。但喷洒杀虫时一定要让病人和儿童离开居室，杀虫起效后，彻底通风换气后再请他们回家。
二、科学的饮食营养，哮喘病人不宜的饮食有：
貌灰耸澈懈咛恰⒏咧竞透哐畏值氖澄铩5鞑楸砻鞒蕴鹛搴脱畏侄嗟氖称罚粑兰膊√乇鹗窍》⑸拭飨愿哂诘吞堑椭脱味? 蒙偈潮溆υ澄铩J澄锕粜韵纸小笆澄锉溆π韵保昀粗な的承┧缣易又械谋溆υ煞钟牖ǚ巯嗨疲且恢掷嘀频鞍住MǔG榭鱿拢鞍缀扛?尤其是白蛋白)的食品通常具有较高的变应原性，如易诱发食物变应性哮喘的食品有牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等食物。这些食物对儿童发育十分重要，但对哮喘儿童可要特别慎用。
, 百拇医药
眉墒诚汤备史省⑸浜P戎铩：O食J窍《摹爸旅笔帧薄? 蒙魇忱涠呈称贰0⒗鞘卸肱┐宥撑D獭⒀蚰獭⑴Q蛉獾却嘲⒗澄铮⒉〕鞘斜扰┐甯叩枚啵芯糠⑾制渲性蛑皇怯牍?0年中，大量西方风味的冷冻食品潮水般涌入城市有关。
迷独胙叹拼碳?烟草烟雾或酒的蒸气刺激气管表面的感受器，使支气管平滑肌收缩痉挛，可诱发哮喘发作。给哮喘患者饮烈性酒时，可引起患者立即发病；在饮低度酒时，哮喘患者也出现明显的呼吸阻力增加
三、能减轻哮喘的食品：
●多吃富含维生素食品。如维生素A、C及E的食物，对防止哮喘病的发展有一种保护的作用。蔬菜如萝卜、冬瓜、丝瓜、南瓜等，具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘病人十分有益。《滇南本草》说冬瓜能“治痰吼，气喘。”
●多吃水果如梨、香蕉、柚子。梨有化痰止咳、清心润肺作用，民间一向用以治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛；香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含有一种化学物质，能刺激黏膜的抵抗能力，增强黏膜保护作用；柚子富含维生素，还可当药用，能降压舒心、祛痰润肺、平喘止咳。
, http://www.100md.com
●补钙食品。钙除有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。
●多吃含镁食物。哮喘发作时伴有低镁血症。硫酸镁能有效降低哮喘发作时支气管平滑肌的紧张度，具有解痉、镇静等作用。含镁较丰富的有麦芽、紫菜、裙带菜、花生、海带、杏仁、羊肉、豆类和鱼虾等。
●多饮水。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。
四、去掉滥用药物和保健品的习惯：
滥用保健品和药物是现代人极不良好的生活习惯。由于使用某种药物诱发的哮喘叫做“药物性哮喘”。可能引起哮喘发作的药物很多，常见的有：阿司匹林、β-受体阻滞剂、局部麻醉剂、添加剂、医用气雾剂中的杀菌复合物，用于饮用酒、果汁、饮料、和药物作防腐保藏剂(如亚硫酸盐)和抗生素(青霉素、呋喃类)或磺胺药等。免疫血清，含碘造影剂等也可引起哮喘的发作，但往往被忽略。所以，人们都应该养成有病看医生，在医生指导下用药，不可以自己滥用药。已经有过哮喘发作者或有过敏体质的人更不要随便用药和保健品。 (王有国), 百拇医药
一、健康的家居生活：
◆居室科学换气 室内清扫、有烟雾气味、空气发闷，应开窗通风换气；相反，花季多花粉季节、大雾或扬尘天气、你可千万不要开窗!
◆无烟无尘无味 家人不能吸烟，不能烧香，不用喷雾灭蚊剂，不喷香水，避免使用发散气味强烈的香皂、浴液、洗发液或润肤液等，避免刺激病人发作。
◆去掉地毯毛垫 地毯，带毛坐垫、靠垫、长毛绒玩具、鸭绒被褥、荞麦皮枕头等最易积污纳垢，容易滋生螨虫。经常用开水洗床单和毯子，并放在阳光下暴晒。
◆不要过度装饰 各种装饰材料中含有大量化学物质可起到刺激哮喘的诱发因素，孩子一进新家就哮喘，回到老家就好了。新房装饰后一定要通风半年后，经过检测各项指标合格后再入住。
, http://www.100md.com
◆不养带毛宠物 猫狗兔鸽等本身的排泄物、分泌物就有变应原(引起过敏反应的物质)，它们的皮毛中寄生的细菌、霉菌、螨虫等不计其数，往往是引起孩子哮喘的祸根。不要以为现在还没有哮喘，一旦有了第一次，你后悔也来不及了。
◆杀灭室内虫害 蚊蝇、蟑螂等都可能与过敏性疾病有关，尤其是蟑螂身上的每一部分，都有可能是引发某些人哮喘病发作的过敏原。但喷洒杀虫时一定要让病人和儿童离开居室，杀虫起效后，彻底通风换气后再请他们回家。
二、科学的饮食营养，哮喘病人不宜的饮食有：
貌灰耸澈懈咛恰⒏咧竞透哐畏值氖澄铩5鞑楸砻鞒蕴鹛搴脱畏侄嗟氖称罚粑兰膊√乇鹗窍》⑸拭飨愿哂诘吞堑椭脱味? 蒙偈潮溆υ澄铩J澄锕粜韵纸小笆澄锉溆π韵保昀粗な的承┧缣易又械谋溆υ煞钟牖ǚ巯嗨疲且恢掷嘀频鞍住MǔG榭鱿拢鞍缀扛?尤其是白蛋白)的食品通常具有较高的变应原性，如易诱发食物变应性哮喘的食品有牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等食物。这些食物对儿童发育十分重要，但对哮喘儿童可要特别慎用。
, 百拇医药
眉墒诚汤备史省⑸浜P戎铩：O食J窍《摹爸旅笔帧薄? 蒙魇忱涠呈称贰0⒗鞘卸肱┐宥撑D獭⒀蚰獭⑴Q蛉獾却嘲⒗澄铮⒉〕鞘斜扰┐甯叩枚啵芯糠⑾制渲性蛑皇怯牍?0年中，大量西方风味的冷冻食品潮水般涌入城市有关。
迷独胙叹拼碳?烟草烟雾或酒的蒸气刺激气管表面的感受器，使支气管平滑肌收缩痉挛，可诱发哮喘发作。给哮喘患者饮烈性酒时，可引起患者立即发病；在饮低度酒时，哮喘患者也出现明显的呼吸阻力增加
三、能减轻哮喘的食品：
●多吃富含维生素食品。如维生素A、C及E的食物，对防止哮喘病的发展有一种保护的作用。蔬菜如萝卜、冬瓜、丝瓜、南瓜等，具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘病人十分有益。《滇南本草》说冬瓜能“治痰吼，气喘。”
●多吃水果如梨、香蕉、柚子。梨有化痰止咳、清心润肺作用，民间一向用以治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛；香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含有一种化学物质，能刺激黏膜的抵抗能力，增强黏膜保护作用；柚子富含维生素，还可当药用，能降压舒心、祛痰润肺、平喘止咳。
, http://www.100md.com
●补钙食品。钙除有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。
●多吃含镁食物。哮喘发作时伴有低镁血症。硫酸镁能有效降低哮喘发作时支气管平滑肌的紧张度，具有解痉、镇静等作用。含镁较丰富的有麦芽、紫菜、裙带菜、花生、海带、杏仁、羊肉、豆类和鱼虾等。
●多饮水。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。
四、去掉滥用药物和保健品的习惯：
滥用保健品和药物是现代人极不良好的生活习惯。由于使用某种药物诱发的哮喘叫做“药物性哮喘”。可能引起哮喘发作的药物很多，常见的有：阿司匹林、β-受体阻滞剂、局部麻醉剂、添加剂、医用气雾剂中的杀菌复合物，用于饮用酒、果汁、饮料、和药物作防腐保藏剂(如亚硫酸盐)和抗生素(青霉素、呋喃类)或磺胺药等。免疫血清，含碘造影剂等也可引起哮喘的发作，但往往被忽略。所以，人们都应该养成有病看医生，在医生指导下用药，不可以自己滥用药。已经有过哮喘发作者或有过敏体质的人更不要随便用药和保健品。 (王有国), 百拇医药