十三、心脏病患者注意事项
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《实用中医家庭保健手册》
(1)动物性脂肪少吃，植物类也避免食用有刺激性的食品，素食更有益健康。肥胖病人应少吃细粮、肉类及含糖份高的食物，必要时要减食。
(2)食物不论荤、素，必须细嚼，牛乳类饮料也不可例外，各使和唾液调和后下咽，才能消化良好。如食物久滞胃中，易于发酵，会在消化道上产生气体，压迫心脏。
(3)大蒜含有丰富的维生素 B1，可降低胆固醇，防止心脏病的发生。或是每天临睡前吃点鲜萝卜或胡萝卜，或饮萝卜汁半杯也有效。
(4)每天早晚一次作甩手功，两膝微曲，并随手臂摆动，膝部同时反覆伸曲，如此，可增大下肢血行量，及减少运动后膝盖部位之僵直感。进度可由每次 5 分钟摆动三百次逐次增加。
(5)食盐要视病情的轻重加以适当的控制，重症患者，最好不用食盐，淡食最佳，中等程度症状约每天食用 3g，较轻的，可用 6～10g，这是因为防止浮肿。
(6)保持和平安静的心境，因为烦恼、紧张都是心脏病的种子，又加工作，如果有了容易疲倦、气喘的危险信号时，就要减少工作时间，上、下楼梯千万别用跑步的。
(7)抽烟和过量的饮酒都要忌绝。过量的酒会使身体内的新陈代谢受到阻害，至于烟可以用低卡路里的饼干来替代。
(8)让患者了解，大家都开心他，消除他的心理紧张，减轻他的心脏负担，让他有充分的休息。
经调查结果，得心脏病者有 80%以上的人恢复了健康，原因是当他们知道自己有心脏病时，就非常注意自己的生活，医生的叮嘱，家人的劝告，使患者的生活有很大的改变，重新体会到家庭的温暖，和家人、亲友有更多的来往时间，且恢复了看书、听音乐的乐趣。美国的一位名报发人，在得知自己患心脏病后，说了一句活："现在我是朋友们羡慕的对象了，因为我自己知道有心脏病，所以日子过得很规律、很愉快，许多的应酬很自然的谢绝了，百朋友们不了解自己心脏的状况，还每天忙得昏头转向。
"您知道了吧!转祸为福的心脏病。, http://www.100md.com
(2)食物不论荤、素，必须细嚼，牛乳类饮料也不可例外，各使和唾液调和后下咽，才能消化良好。如食物久滞胃中，易于发酵，会在消化道上产生气体，压迫心脏。
(3)大蒜含有丰富的维生素 B1，可降低胆固醇，防止心脏病的发生。或是每天临睡前吃点鲜萝卜或胡萝卜，或饮萝卜汁半杯也有效。
(4)每天早晚一次作甩手功，两膝微曲，并随手臂摆动，膝部同时反覆伸曲，如此，可增大下肢血行量，及减少运动后膝盖部位之僵直感。进度可由每次 5 分钟摆动三百次逐次增加。
(5)食盐要视病情的轻重加以适当的控制，重症患者，最好不用食盐，淡食最佳，中等程度症状约每天食用 3g，较轻的，可用 6～10g，这是因为防止浮肿。
(6)保持和平安静的心境，因为烦恼、紧张都是心脏病的种子，又加工作，如果有了容易疲倦、气喘的危险信号时，就要减少工作时间，上、下楼梯千万别用跑步的。
(7)抽烟和过量的饮酒都要忌绝。过量的酒会使身体内的新陈代谢受到阻害，至于烟可以用低卡路里的饼干来替代。
(8)让患者了解，大家都开心他，消除他的心理紧张，减轻他的心脏负担，让他有充分的休息。
经调查结果，得心脏病者有 80%以上的人恢复了健康，原因是当他们知道自己有心脏病时，就非常注意自己的生活，医生的叮嘱，家人的劝告，使患者的生活有很大的改变，重新体会到家庭的温暖，和家人、亲友有更多的来往时间，且恢复了看书、听音乐的乐趣。美国的一位名报发人，在得知自己患心脏病后，说了一句活："现在我是朋友们羡慕的对象了，因为我自己知道有心脏病，所以日子过得很规律、很愉快，许多的应酬很自然的谢绝了，百朋友们不了解自己心脏的状况，还每天忙得昏头转向。
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