当身体内部产生发冷的感觉时，这就是感冒的前兆，所以，在感到身体不舒服时，就要采取预防措施。

    【验方1】

    早上起床后，用冷水摩擦，或用于布摩擦背部上方 20～30 次，直到背部发热为止。

    这是因为体内的热量被夺，血管收缩，皮层温度降低，藉着冷水或于布的摩擦，可以锻炼皮肤，而得到调节体温顺畅的目的。最好临睡前再作一次，必可收到效果。

    【验方2】

    冰糖放在杯底 ......