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第一节 便秘
http://www.100md.com 《实用中医家庭保健手册》
一、大便干结,麻子,取汁饮,可治大便艰难。,二、临时性便秘,食盐适量冲开水喝下,即有奇效。,三、习惯性便秘,香蕉500g,去皮即能食用。,四、老人慢性便秘,五、便秘下血,六、便秘患者注意事项
     有的人总认为如果不天天排便,就是得了便秘。事实上,便秘的症状是腹部胀大、食欲减退、情绪欠佳、头痛、呕吐、肚于疼、腰痛下半身不舒服、发烧、生痔疮等,如果您没有这些症状,就是 2~3 天才排一次便,也是正常的。

    引起便秘的原因很多,有一时性与慢性的;一时性的便秘大都是因旅行或环境改变时,睡眠不足时,睡病床上时,缺少运动时,饮食量过少时,食物太容易消化时,饮用大多浓茶时,就连妇女在妊娠时期,都有引起便秘的可能,但只要除去这些原因,便可以马上解决。

    至于慢性便秘大致可分两种,一种是习惯性便秘,当我们所吃的食物太容易消消或纤维较少时就会发生,因为食物中的纤维会刺激肠壁发生蠕动运动,此外,对于运动不足的人,他们的肠部运动都较迟钝,有的人便秘是因为精神上受到冲击,或患胃溃疡也会发生,就肠的位置而言,便秘的原因不止在于大肠、直肠,有时会因小肠和肛门有病而引起。

    另一种慢性便秘,是疾病性的肠通过上障碍,例如,腹部肿疡、肠狭窄、肠愈著、巨大结肠症、内脏下垂症等原因所引起的特别便秘,就得接受专门性的治疗。

    泻药和通便剂滥用,会使肠粘膜麻痹,虽能有短期的效果,但终会造成因肠粘膜没有药剂的刺激而无法通便,这是治标不治本的方法,实在并不适当。

    通便与日常生活关系重大,不得不注意,除此之外,家庭如果采坐式马桶,不但可帮助通便且有益身心。

    一、大便干结

    【验方1】

    凡是肠胃湿热不情,内人困聚,以致大便干结,可食用蜂蜜来作为滑润通便剂,尤其是对于晚睡者、吸烟者、谈话过多的人,或是年老津枯者最适官。每天晚上临睡前,以蜂蜜 2 匙,开水冲服,如能持久实行,必收奇效。

    【验方2】

    吃下香蕉 2 条,饮冷水 1 碗,有效。

    【验方3】

    以桃花为末,用水服下,1 匙即通。

    【验方4】

    麻子,取汁饮,可治大便艰难。

    【验方5】

    睡眠时,暴露肚子,不要盖被,听到腹中咕咕叫时即生效;此时洱盖被子,此方法不会大泻肚,故可依法一试。

    二、临时性便秘

    【验方1】

    食盐适量冲开水喝下 ......

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