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郑翔钧教授“三通五元”系列健康讲座之二十四
http://www.100md.com 2007年4月22日
     中国大陆中医养生保健专家郑翔钧教授“三通五元”

    系列健康讲座之二十四(根据录音整理,未经本人审阅)

    主持人您好,听众朋友大家好!欢迎您每天的清晨关注“三通五元”的健康讲座,今天这档节目当中着重给大家讲一讲肾脏,肾脏在中医学上非常受重视,中医学认为肾脏主骨生髓,管人体的生长发育,开窍于耳及二阴,就是大小便,其华在发,什么意思呢?谈到肾就包括了咱们刚刚讲到的骨呀!骨髓呀!耳朵呀!大小便的功能呀!头发的光泽、疏密度呀!都有联系,也就是说,这些组织器官是一个整体,一家的,这些器官发生问题,都是肾脏功能的减退所导致的,比如说耳鸣,这是咱们中老年朋友常见的一个症状,也就证明了肾阳不足,肾脏的造血物质减少了,耳鸣伴有头晕证明我们肾阴不足了,肾阴虚了,然后造骨髓的功能下降了,骨髓、脊髓、脑髓是相通的,那么营养上不来您当然头晕了,头晕、耳鸣、盗汗,晚间睡着了出汗,等您醒了又不出了,这叫盗汗,阴虚就盗汗,然后有的朋友掉头发了,一洗头一大把一大把地掉,尿就多了,大便就汤泄,总拉肚子,总往厕所跑,这些症状出现了,就是肾出现了毛病,所以您看看,大家得自己会认证,您自己认得, 我们平时就可以有针对性地用一些食物、药物进行调整,这不就解决问题了吗?所以第一告诉大家,夜尿多、小便多,要补肾,肾主水,管水的代谢,还有一个功能就是化气利水,什么叫化气利水?就是要人体的功能来疏通我们的这个水液,肾阳发动,它的功能起来,蒸腾气,然后把津液输送到各个部门,也就是像我们烧水一样,在水没有沸腾的时候看不到蒸汽,看到水蒸气的时候一定是水沸腾了,非常简单,就是这么个道理,我们人体既要有水,又要它沸腾,这就是正常,相反,光有水不沸腾,那就不正常。因此来讲,如果说肾脏出现了问题,这种阳气减少了,全身的水液代谢就会失常,它可能就会引起一种病,叫消渴病,也就是现代医学所讲的糖尿病的一种,口干想喝水,尿多,这类糖尿病就是属于肾虚不能蒸水化气,这就应该益肾了,看看吧!您对对号吧!那怎么用呀?用六味地黄丸,没错,同时再把我在“晨起五步曲”当中所讲的那一招叫“闭气搓手热,背磨后经门”,把这一招您用上,好好学一学,您的症状就会得到很好的控制,同时咱们讲了,核桃它补肾,那就多吃点核桃仁呗!通过这种食物调整,您的身体状况也会在很短时间内得到一个很好的调整呀!气血能量得到一个很好的提升呀!这不就是咱们讲的“三通”吗?经络畅通、气血旺盛、脏腑功能强健,您就是一个健康的人。
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    如果一个人的夜尿多,小便清而长,次数也多,这也是肾虚,关门不固,这个门您关不严了,也要补肾,怎么补呀?六味地黄丸、左归丸都是解决这个问题的。相反,这个人有浮肿,小便不多反而少了,用寄生肾气丸,这就是中医细微的变化、细微的差异,那么就能让我们得到不同的结果。运动的方法,咱们讲了“晨起五步曲”、“312经络锻炼法”,经常地做下蹲的动作,这对您整个身体的调节是非常好的,经常做一做腹式呼吸,打通经过腹部的九条经脉,这对于您整个的消导和营养物质的吸收非常有好处,同时这种方法也能够增强心脏的功能,并且加强胃肠的蠕动,把一些毒素尽快尽早地排出体外,这不也是有利于新鲜血液的生成吗?同时,咱们在“晨起五步曲”中有“点按迎香美容颜” ,有“闭气搓手热,背磨后经门”,也有“五指代疏通经络”,这就是补肾纳气好方法,再结合刚刚咱们介绍的,利用一些中医的小中药,小的食疗方法,您的肾不就强健了吗?

    第二个话题,老同志气喘了也要注意补肾,肺主气思呼吸,管喘气的,肾脏是管纳气的,什么叫纳气呀?固摄,摄政王的摄,管这事儿的,拿住的意思,中医认为气虽然在肺子,之根在肾,所以肾虚的人就出现气喘,尤其是老同志,应该考虑到肾虚,考虑到这一点,气喘的人就应当肺肾同治、合治,不要单纯治肺,那样效果不好,怎么治呀?刚说完,核桃是最好的,补充肾脏的,有助于肾纳气的,治嘘喘的一个好方法,不妨您试一试。运动方法也是刚刚给大家的几个方法,如果说您有了这方面的问题,您就把频率和次数加强,每天做个三次两次的,每次做个十分八分钟的, 想一想,有了良好的运动,再加上正确药物的调整,剩下一点就是科学营养和均衡的饮食,我们需要解决的问题就迎刃而解了。没有这些疾病的朋友,按照这种方法稍微的动一动就可以延缓您的衰老,身体会更加强健。刚刚我们讲了肾不好,可以用核桃,肾不纳气的人一般也伴有肾阳虚的症状,所以温肾阳很重要,就用金贵肾气丸,这是很好的方法。综合起来讲,肾气虚的表现有什么呢?神疲乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软、小便清长,一看舌头,舌质比较淡,有白苔,脉搏沉而无力,这就是肾气虚的主要表现,伴有肾阳不足的人,肾阳虚,气虚也就罢了,肾阳虚就加重了,那就胃寒知冷,怕寒怕冷,面色发白、舌质胖大,而且有牙印、有齿痕,这是肾阳不足的表现,调整可以用核桃、熟地、山药,六味地黄丸、金贵地黄丸,进行调整就非常好了。肾阴虚的人,物质减少了,头晕耳鸣、腰膝酸软、但是他有一个烟干口渴的症状,一看舌头比较红,脉搏有些快,这就是咱们讲的阴虚,也就是物质的减少,造血原料的缺乏,用现代医学的名词来讲,营养不良。针对这样的情况大家做食疗,枸杞、熟地、沙参,这是中药,利用“三通无元”的基本知识,就是利用“312经络锻炼法”的合谷、内关、足三里,经常地按摩按摩,平时更应该注意多吃点酸甜的食物。这样一来,经过我们一段时间的调节,我们相信,您的身体会有一个大的转变,使得我们慢性疾病的病友尽早地康复,使得一些症状尽早地消失,重新恢复往日的活力。, 百拇医药