(二)抑目静耳
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《养生术》
要保持心境安定，还要抑目静耳，避免外界事物对心神的不良刺激。耳目是人体接触外界刺激的主要渠道。人生活在社会中，人事相处，耳目所触，都会反映到大脑里，影响心神。故目清耳净，则神气内守而心不劳；若目弛耳躁，则神气烦扰而心不宁，皆将伤身损寿。清人褚人获说：目爱彩色，可称为伐性之斧；耳受淫声，可称为攻心之鼓。
怎样才能做到抑目静耳呢？战国时期的庄子主张"无视无听"，认为这样可以"抱神以静"。完全不视不听是不实际的，但尽量争取不去看淫秽之物，不去听糜糜之音，则是完全可能的。唐代孙思邈在《千金方》中主张"耳无妄听"。所谓"妄听"，就是不加区别地去听那些扰乱心境的声音。但社会上有些东西确有很大的诱惑力，诱使人们去看、去听。所以善养生者，必须以高度的自制力控制自己去看、去听的欲望。若能这样，就能耳目清静，心境安宁，神强而寿延。, 百拇医药
怎样才能做到抑目静耳呢？战国时期的庄子主张"无视无听"，认为这样可以"抱神以静"。完全不视不听是不实际的，但尽量争取不去看淫秽之物，不去听糜糜之音，则是完全可能的。唐代孙思邈在《千金方》中主张"耳无妄听"。所谓"妄听"，就是不加区别地去听那些扰乱心境的声音。但社会上有些东西确有很大的诱惑力，诱使人们去看、去听。所以善养生者，必须以高度的自制力控制自己去看、去听的欲望。若能这样，就能耳目清静，心境安宁，神强而寿延。, 百拇医药