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编号:11428321
五 寿亲养老新书
http://www.100md.com 《养生术》
     《道藏》有《玉轴经》言:五脏六腑之气,因五味熏灼不和。又,六欲七情,积久生疾,内伤脏腑,外攻七窍,以至百骸受病。轻则痼癖,甚则盲废,又重则丧亡。故太上悯之,以六字气诀治五脏六腑之病。(卷三《太上玉轴六字气诀篇》)

    注释

    〔1〕痼癖:顽固而难以治愈的慢性疾病。

    其法:以呼而自泻出脏腑之毒气,以吸而自采天地之清气以补之。当日小验,旬日大验,年后万病不生。延年益寿,卫生之宝,非人勿传。(卷三《太上玉轴六字气诀篇》)

    注释

    〔1〕旬日:十日。

    〔2〕卫生:保护生命。

    呼有六,曰呵、呼、呬、嘘、嘻、吹也,吸则一而已。

    呼有六者,以呵字治心气,以呼字治脾气,以呬字治肺气,以嘘字治肝气,以嘻字治胆气,以吹字治肾气,此六字气诀,分主五脏六腑也。(卷三《太上玉轴六字气诀篇》)

    注释

    〔1〕呵:呼气时发呵字音。

    〔2〕呬:呼气时发呬字音。

    按语

    六字气诀是一种养生气功,旨在通过呼吸锻炼而达到健体强身、除病益寿之目的,其基本法则是从口中呼出废气为泻,经鼻中吸入清气为补,六字分治相应脏腑。

    凡天地之气,自子至已为阳时,自午至亥为阴时。如阳时则对东方,勿尽闭窗户,然忌风入。乃解带正坐,叩齿三十六以定神。先搅口中浊津,漱炼二三百下,候口中成清水,即低头向左而咽之,以意送下。(卷三《太上玉轴六字气诀篇》)

    注释

    〔1〕自子至巳:从子时到巳时 ......

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