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(三)秋季养生要则
http://www.100md.com 《养生术》
     秋季三个月,从立秋开始到立冬前一天止,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气,并以中间的秋分为季节气候的转变环节。

    秋季燥气主令。夏末秋初,其气燥而温;秋末冬初,其气燥而凉。时至秋令,自然界阳气渐收,阴气渐长,一方面它有金风送爽,碧空如洗,地气清肃等特点,另一方面秋风肃杀,万物凋零,且时有阴雨连绵,让人易生悲凉之感。白露节气后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风感冒,旧病也易复发。故有"多事之秋"的说法。

    人体的生理活动要适应自然环境变化。从"夏长"到"秋收"是自然阴阳的变化,而体内阴阳双方也随之发生相应改变。因此,秋季必须注意保养内守之阴气,调摄不离"养收"这一原则。

    1.注意精神调养,忘却凄凉伤感

    秋节气候渐转干燥 ......

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