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编号:11428322
六 遵生八笺
http://www.100md.com 《养生术》
     怡养一日之法:鸡鸣后醒睡,即以两手呵气一二口,以出夜间积毒。合掌承之搓热,擦摩两鼻旁及拂熨两目五七遍,更将两目揉、捏、扯、拽、卷,向前后五七遍。以两手抱脑后,用中指、二指弹击脑后各二十四左右。耸身舒臂,作开弓势,递互五七遍。后以两股伸缩五七遍。叩齿,漱津满口,作三咽,少息。(《起居安乐笺》)

    注释

    〔1〕积毒:此指积畜体内的废气。

    〔2〕递互:交替。

    〔3〕股:此指腿。

    〔4〕漱津:以即口中津液漱口。婆罗门导引十二法

    第一龙引:以两手上拓,兼以挽弓势,左右同;又叉手相捉,头上过。

    第二鱼引:峻坐,两足如八字,以手拓膝,行摇动;又左顾、右顾各三遍。

    第三麟盘:侧卧 ......

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