(三)久行伤筋
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《养生术》
筋连于肌肉而附于骨，与人的运动密切相关。古人认为筋最需血滋养，与肝关系密切。7vk, http://www.100md.com
人的行动以气血为基础，还须筋肉、骨骼的收缩运动才能完成。长时间的行走，就会使筋肉终始处于一种紧张状态，使筋受到伤害。由于筋与肝的关系，所以人的疲劳与肝关系密切，久行可以伤肝。7vk, http://www.100md.com
日常生活或锻炼中，应该根据自己的耐受力选择运动项目，长跑、竞走要根据体力，不可过于勉强。老年人适度散步行于健康有益，但距离不可过远，亦不宜疾走奔跑。
人的行动以气血为基础，还须筋肉、骨骼的收缩运动才能完成。长时间的行走，就会使筋肉终始处于一种紧张状态，使筋受到伤害。由于筋与肝的关系，所以人的疲劳与肝关系密切，久行可以伤肝。7vk, http://www.100md.com
日常生活或锻炼中，应该根据自己的耐受力选择运动项目，长跑、竞走要根据体力，不可过于勉强。老年人适度散步行于健康有益，但距离不可过远，亦不宜疾走奔跑。