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五 疾病的昼夜变化
http://www.100md.com 《养生术》
     昼夜节律的变化对疾病也有很大影响。很多疾病一般是清晨较轻,至午后则逐渐加重。这种现象早在《内经》中就有记载,如《灵枢·顺气一日为四时》中就说,很多疾病的病情往往是清晨、白昼时较轻,至傍晚、夜半时加重。产生这种现象的原因是因为清晨、白昼时人的阳气旺盛,正能胜邪;而到了傍晚,人体阳气渐衰,则邪气渐盛。这说明在一天24小时中,随着早晨至中午至黄昏至夜半时间的变化,人体阳气存在着生、长、收、藏的规律,疾病病情也随之出现由轻到重的变化。%3;&[9\, 百拇医药

    春夏秋冬,四时交替,各种生物随着季节的变化、昼夜的循环交替亦显示出一定的节律周期。这种节律周期现代有人称之为"生物钟"。人体的生理机能与自然界的周期变动是同步、统一的。顺应这种四时阴阳消长规律适时养生,就能保持身体内外阴阳之气的协调平衡,使人体机能正常同步进行。所以《素问·四气调神大论》中说,四时养生宜春养生气,夏养长气,秋养收气,冬养藏气,使人体生命活动与自然界四时变化保持一致。%3;&[9\, 百拇医药

    了解了季节气候变化的规律和特点及其与健康的关系,就能采取积极的措施,适应气候变化,避邪有时,达到养生防病的目的。