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五 浴身保健
http://www.100md.com 《养生术》
     浴身主要是指用水洗浴身体。在《论衡·饥日》中就有浴去身垢的记载。浴身是人类讲究个人卫生的文明风俗。人体体表是机体抵抗外界各种刺激和致病因素的第一道防线。据测定,2.54平方厘米的人体皮肤大约有3200万个细菌,全身皮肤上的细菌就更难以计数了。体表还有感觉、制造维生素D,调节体温、排泄废物等多种作用,对人体健康有重要作用。

    皮肤上的汗腺要排除汗液,皮脂腺排出油脂样物质,两者与灰尘混在一起,形成污垢,致使细菌大量繁殖、汗腺口堵塞,可引起局部皮肤的不适和各种炎症。及时洗浴身体,可以去除污垢,促新陈代谢和血液循环,恢复精神和体力。因此,了解常用的浴身方法及其宜忌,对防病治病,养生保健有重要意义。