二 按摩的作用
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《养生术》
按摩之所以能够健身延寿，主要是因为它具有疏通气血、调节经络、振奋精神、固本扶元的作用。
通过合理的按摩，可使被按摩的局部气血通畅，经脉舒利，同时通过经络作用于内在脏腑，使五脏六腑的功能得以改善，并帮助维持脏腑之间的相互联系，从而达到调节整体机能、固本扶元的效果。
按摩以后，也给全身带来一种轻松、愉快、灵活和舒适感，使人心旷神怡，精神振奋，从而消除疲劳，恢复元气。总之，按摩既可复形，又可怡神，既能通郁，又能补虚，故可却病延寿。
现代研究证实，按摩通过力学、热学、生物电等物理作用，改善皮肤、肌肉血液循环，加强组织器官的新陈代谢，促进胃肠蠕动，兴奋或抑制神经，从而调整人体功能，增强人体免疫力，促进健康。, http://www.100md.com
通过合理的按摩，可使被按摩的局部气血通畅，经脉舒利，同时通过经络作用于内在脏腑，使五脏六腑的功能得以改善，并帮助维持脏腑之间的相互联系，从而达到调节整体机能、固本扶元的效果。
按摩以后，也给全身带来一种轻松、愉快、灵活和舒适感，使人心旷神怡，精神振奋，从而消除疲劳，恢复元气。总之，按摩既可复形，又可怡神，既能通郁，又能补虚，故可却病延寿。
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