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第二节 食养的方法 一 饮食有节
http://www.100md.com 《养生术》
     饮食有节,是指饮食要有节制和节度,包含两层意思,一是指进食的量宜少,二是指进食要有规律。

    (一)饮食宜少

    古代养生学家认为少食可以延年益寿,而饱食、多食则促人早衰。唐代孙思邈指出,关中地域的人生活俭朴,食物大多只是一些酸菜、酱之类,但该地的人少病而寿命长;而江南、岭南地区生活富裕,食物以肉、鱼为多,此地的人却病多而命短,因而告诫人们"饮食当令节俭"。

    1.节食可以长寿的机理:古代养生家多从三个方面解释 ......

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