二 庄子
http://www.100md.com
《养生术》
夫恬淡寂漠，虚无无为，此天地之平而道德之质也。故曰，圣人休休焉，则平易矣，平易则恬淡矣。平易恬淡，则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全而神不亏……形劳而不休则弊，精用而不已则劳，劳则竭。
注释
〔1〕《庄子》：为战国时期哲学家庄子所著，亦称《南华经》，为道家经典之一。《庄子》是在《老子》的基础上大力发挥，从而形成道家学派的养生理论体系。其养生理论主要包括以下几点，一是清静无为，忘我无欲；二是认识自然，攫取自由；三是发展气功，动静结合。对今之老年养生保健仍有重要指导意义。
〔2〕弊：困乏，疲惫。
按语
上段主要阐述《庄子》清静无为，恬淡虚无的养生观，恬淡平易，可以免忧患，避外邪，保精神。并要注意防止过度劳累，过劳则伤精，精竭则命危。
至道之精，窈窃冥冥，至道之极，昏昏默默。无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳女形，无摇女精，乃可以长生。目无所见，耳无所闻，心无所知，女神将守形，形乃长生。
注释
〔1〕窈窈冥冥：窈窈：幽深，深远；冥冥：深远。谓主道之精奥，幽深冥远。
〔2〕女：通汝。
按语
上段主要阐述养生至道之精奥、幽深。具体说明怎样才能保精养神，得以长生。
吾生也有涯，而知也元涯，以有涯随无涯，殆已；已而为知者，殆而已矣。
注释
〔1〕随：追随。
按语
本段阐说生命是有限的，而知识是无限的，以有限的生命去追求无限的知识，那是很危险的，用以说明人的精力有限，不可过劳。, http://www.100md.com
注释
〔1〕《庄子》：为战国时期哲学家庄子所著，亦称《南华经》，为道家经典之一。《庄子》是在《老子》的基础上大力发挥，从而形成道家学派的养生理论体系。其养生理论主要包括以下几点，一是清静无为，忘我无欲；二是认识自然，攫取自由；三是发展气功，动静结合。对今之老年养生保健仍有重要指导意义。
〔2〕弊：困乏，疲惫。
按语
上段主要阐述《庄子》清静无为，恬淡虚无的养生观，恬淡平易，可以免忧患，避外邪，保精神。并要注意防止过度劳累，过劳则伤精，精竭则命危。
至道之精，窈窃冥冥，至道之极，昏昏默默。无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳女形，无摇女精，乃可以长生。目无所见，耳无所闻，心无所知，女神将守形，形乃长生。
注释
〔1〕窈窈冥冥：窈窈：幽深，深远；冥冥：深远。谓主道之精奥，幽深冥远。
〔2〕女：通汝。
按语
上段主要阐述养生至道之精奥、幽深。具体说明怎样才能保精养神，得以长生。
吾生也有涯，而知也元涯，以有涯随无涯，殆已；已而为知者，殆而已矣。
注释
〔1〕随：追随。
按语
本段阐说生命是有限的，而知识是无限的，以有限的生命去追求无限的知识，那是很危险的，用以说明人的精力有限，不可过劳。, http://www.100md.com