(五)久坐伤肉
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《养生术》
久坐使气机郁滞，主要影响脾的功能。脾的气机郁滞，运化功能迟缓，导致消化不良，化源减少，出现肌肉瘦削无力，食少、腹胀，少气懒言等表现。
以上所述除久卧外，可能与职业有一定的关系，如有些教师授课，有时每周须立于讲台前二十几个小时，久坐、久视与脑力劳动者关系密切，因而对脑力劳动者来说，一要注意用眼卫生，二要在伏案工作一段时间后做一些简单的运动，如俯卧撑、在房间内来回踱步等都有利于消除长期伏案带来的弊病。
过度安逸同样致人发病。久卧、久坐又当属过逸的范围。古人认为，人不能过度安逸，过逸最易使人气机运得迟缓，气血运行不畅。形体上的安逸表现为长期不参加适当的体力劳动或体育锻炼，懒惰、贪图安逸，四体不勤，这样的人往往肌腠疏松，抵抗力下降，易感外邪；或筋骨脆弱，身体软弱无力，动辄气喘吁吁；或气血运行不畅，脾胃功能下降，表现为乏力，身体虚浮，食欲差。
脑力上的安逸表现为饱食终日，无所用心，这样往往加速了大脑的萎缩与衰老。实践证明，经常用脑，勤于思考，可以延缓大脑的衰老。古往今来，不少脑力劳动者年至古稀，仍然思维清晰，反应敏捷，就是明证。, http://www.100md.com
以上所述除久卧外，可能与职业有一定的关系，如有些教师授课，有时每周须立于讲台前二十几个小时，久坐、久视与脑力劳动者关系密切，因而对脑力劳动者来说，一要注意用眼卫生，二要在伏案工作一段时间后做一些简单的运动，如俯卧撑、在房间内来回踱步等都有利于消除长期伏案带来的弊病。
过度安逸同样致人发病。久卧、久坐又当属过逸的范围。古人认为，人不能过度安逸，过逸最易使人气机运得迟缓，气血运行不畅。形体上的安逸表现为长期不参加适当的体力劳动或体育锻炼，懒惰、贪图安逸，四体不勤，这样的人往往肌腠疏松，抵抗力下降，易感外邪；或筋骨脆弱，身体软弱无力，动辄气喘吁吁；或气血运行不畅，脾胃功能下降，表现为乏力，身体虚浮，食欲差。
脑力上的安逸表现为饱食终日，无所用心，这样往往加速了大脑的萎缩与衰老。实践证明，经常用脑，勤于思考，可以延缓大脑的衰老。古往今来，不少脑力劳动者年至古稀，仍然思维清晰，反应敏捷，就是明证。, http://www.100md.com