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第四节 气功的选择原则
http://www.100md.com 《养生术》
     在众多的气功功法中,如何选择适合自身的修练方法呢?主要应根据习练者的体质类型,身体的强弱,并参考从事的职业、年龄大小、性别、爱好等来选择。而防治疾病,除考虑以上种种因素外,还须辨别证候的属性和疾病的特点。

    一 因人施术

    (一)辨体质类型体质不同

    修炼方法则异,《灵枢·通天》着眼于人体阴阳禀赋的多少而定人的体质的五种类型,比较适宜于作为功法选择之参考。1 太阴类型:其特征是平时禀性沉静,性格内向,阴多阳少。这种人宜多练动功,如八段锦、常规保健功、五禽戏等。

    2 少阴类型:其特征是性格类似太阴类型而程度较轻,某些功如松静功、行功等防治疾病之作用较明显,可称之为阴性较重,而阳性相对较弱。这种人适应性较强,宜以动功保健功。为主,结合静功和吐纳呼吸等。

    (二)强身功:以壮体为主要功效的功法称之为富力强身3 阴阳和平类型:其特征是能够"婉然从物",适应各功,如站桩功、蛤蟆功等。种环境,阴阳相对平衡。这种人选功范围广,一般的功法都(三)生命功:某些气功不仅可以防病强身,而且可以通能适应。过内视功夫,揭示人体内部的生命奥秘 ......

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