理脾土诀：两足立定，以两手左右摇摆，手左目左，手右目右，意到足跟，脾土自能疏通。且五脏皆系于背，骨节灵通，均获裨益。

    注释

    〔1〕《寿人经》：清代汪晸辑，主要介绍以导引术调理五脏、疏通气血的养生方法。

    〔2〕两手左右摇摆：两手下垂，向左摇摆，身躯亦随之向左扭转，然后再如法向右摆。

    〔3〕意到足跟：意念注意足跟。

    〔4〕脾土：脾在五行配属土，故称脾土，下文中肺金、肾水、肝木、心火意义相同。

    〔5〕背：疑为"肾"之误。

    理肺金诀：先以左右单手向内转 ......