三 食丹服石术的兴起
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《养生术》
食丹术始于秦代。秦始皇拼命追求长生之术、不老之药，也由于冶金技术的发达，当时社会上出现了一批专讲长生之术、炼长生不老之药的人，称为"方士"。他们搜集古代一些荒诞的神仙之说和奇方异术，用汞、铅、丹砂、硫黄等炼制长生不老"仙丹"。到了晋代，食丹以求长寿之风更加盛行，到了唐代则愈演愈烈，唐朝皇帝如唐太宗等大多服过"仙丹"。
与食丹同时盛行的还有服石。所谓服石，就是服用由矿物类药物组成的方药，如由钟乳石、紫石英、白石英、硫黄、赤石脂等组成的"五石散"。据说服后可使人"心加开朗，精力转强"，颇能满足一些沉溺声色的统治者和士大夫的需要。服食"仙丹"或"五石散"后，可起到一时的兴奋作用，如全身发热、躁动，性欲增强等。但实际上，这些药物含有对人体毒性很大的物质，严重损害身体健康，危及生命，不少人深受其害。如有一个叫李抱真的人，服"仙丹"后，性情暴躁，体质衰弱，最后被宦官陈弘志等害死，唐穆宗、唐敬宗等几个皇帝，以及杜伏威等大臣，都因服丹药而丧失性命。
由于食丹服石术危害健康，在当时即遭到一些有识之士的反对。如孙思邈就大声疾呼"宁食野葛，不食五石"，因其大大有毒。到了唐代末期，食丹服石之风就逐渐衰落下来。这一时期有关养生术的著作还有：葛洪的《抱朴子内篇》和《抱朴子外篇》、陶弘景的《养性延命录》，以及《彭祖摄生养性论》等。, http://www.100md.com
与食丹同时盛行的还有服石。所谓服石，就是服用由矿物类药物组成的方药，如由钟乳石、紫石英、白石英、硫黄、赤石脂等组成的"五石散"。据说服后可使人"心加开朗，精力转强"，颇能满足一些沉溺声色的统治者和士大夫的需要。服食"仙丹"或"五石散"后，可起到一时的兴奋作用，如全身发热、躁动，性欲增强等。但实际上，这些药物含有对人体毒性很大的物质，严重损害身体健康，危及生命，不少人深受其害。如有一个叫李抱真的人，服"仙丹"后，性情暴躁，体质衰弱，最后被宦官陈弘志等害死，唐穆宗、唐敬宗等几个皇帝，以及杜伏威等大臣，都因服丹药而丧失性命。
由于食丹服石术危害健康，在当时即遭到一些有识之士的反对。如孙思邈就大声疾呼"宁食野葛，不食五石"，因其大大有毒。到了唐代末期，食丹服石之风就逐渐衰落下来。这一时期有关养生术的著作还有：葛洪的《抱朴子内篇》和《抱朴子外篇》、陶弘景的《养性延命录》，以及《彭祖摄生养性论》等。, http://www.100md.com