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编号:11428066
一 养神与健康
http://www.100md.com 《养生术》
     (一)善养精神 健康延寿

    精神因素与健康长寿有着密切关系。举凡历史上的寿星,无不得益于精神调养。《内经》总结了上古百岁寿星的长寿经验,他们之所以"度百岁而动作不衰",主要是因为古寿星"内无思想之患,以恬愉为务"。三国时期的名医和著名养生家华佗通晓养生之术,其中的重要方法就是精神心理养生。唐代孙思邈更以"养性"来概括养生之道,强调调神养心的重要性。四川调查了372位百岁老人,性格开朗、精神乐观的有367例,占98.7%;老来变得性格急躁、脾气古怪的只有5例 ......

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