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五 养生延命录
http://www.100md.com 《养生术》
     《小有经》曰:少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶,此行十二少,养生之都契也,多思则神殆,多念则神散,多欲则损志,多事则形疲,多语则气争,多笑则伤藏,多愁则心摄,多乐则意溢,多喜则忘错惛乱,多怒则百脉不定,多好则专迷不治,多恶则憔煎无欢,此十二多不除,丧生之本也。e@qg, 百拇医药

    注释e@qg, 百拇医药

    〔1〕《养生延命录》:原题为南朝齐梁间陶弘景辑,内容极其广泛,推崇道家养生思想,提倡调神,养性,服气,保精,导引。按摩等方法,并论述了养生的各种禁忌事项。e@qg, 百拇医药

    〔2〕都契:总的契机,即养生总的大法。e@qg, 百拇医药

    〔3〕摄:恐惧,害怕的意思,《史记·张仪列传》:"愁居摄处,不敢动摇。"e@qg, 百拇医药

    〔4〕惛乱:糊涂,不明了。e@qg, 百拇医药

    〔5〕憔:困顿萎靡貌。e@qg, 百拇医药

    按语e@qg, 百拇医药

    本节所述乃著名的精神保养"十二少",七情欲念好恶,都是人体的日常活动,但太过则为致病因素。因此,调摄精神,情志,节制欲念,好恶,也是养生的重要方面。