四 混俗颐生录
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《养生术》
凡春中宜发汗，吐利针灸宜服续命汤、薯药丸甚妙。自冬到夜半一阳生，阳气吐，阴气纳、心膈宿热、阳气相冲，若两虎相逢，狭道必斗矣。
注释
〔1〕《混俗颐生录》：撰书年代不详。是一本有价值的老年保健参考书，书中分饮食、饮酒、春时、夏时、秋时、冬时、患劳、患风、户内，禁忌共十种消息。在春、夏、秋、冬四时消息中，本书强调饮食、起居、衣着都要适应四时气候的特点和寒暑变化规律，同时还阐述了精神调摄和药物的补养。
春夏之交，逐使伤寒虚热时行之患，良由冬月附火及食热物，心膈宿痰流入四肢之故也。其患者不啻十有六七，二月已来采取东引桃枝并叶各一握，水三升煎取二升，已来早朝空心服之，亦不必全尽，但吐却心膈痰饮即不为害，能四时依此，吐殊胜泻，泻即令人下焦虚冷，吐即去心腑客热，除百病。
丈夫四十以上，不宜苦泻。春深稍宜和平将息，绵衣稍宜晚脱，不可令背寒，寒即伤肺、令鼻塞咳嗽，似热即去之，稍冷即加之甚妙。肺俞五藏之表，胃俞十二经之长，最不可失寒热之节。俗谚云："避风如避箭，避色如避乱，勤解逐时衣，少餐申后饭，"斯言可宝耳。觉虚热食上，常服红雪肘，服柴胡汤、三黄丸，如玄参，甚去虚热兼治劳明目。自春秋之际万病发动之时固宜将摄矣。
按语
以上几节重点阐述春时的药物使用和衣着宜忌。四时气候变化明显，人体生理也有相应的变化，老年人更应注意。如果患病，亦可结合人体五脏盛衰，效法四时五行规律，作为治疗原则，辨证用药，亦可痊愈。春季宜生发，忌温燥或苦泻。本书所介绍的方剂，有一定参考价值，书中关于防止背寒的见解，也是非常重要的养生观点。背部受寒最易伤肺，不可不慎。
立夏三伏内，腹中常冷，特忌下利，泄阴气故也。夏中不宜针灸，唯宜发汗。夏至后夜半一阴生，唯宜服热物兼吃补肾汤药等。非唯性热之物，亦常宜温暖饭食，况夏一季心王肾衰，最宜补息，盛热时不宜吃冷淘麻饮粉粥蜜浆，饱食后吃必起霍乱。, http://www.100md.com
注释
〔1〕《混俗颐生录》：撰书年代不详。是一本有价值的老年保健参考书，书中分饮食、饮酒、春时、夏时、秋时、冬时、患劳、患风、户内，禁忌共十种消息。在春、夏、秋、冬四时消息中，本书强调饮食、起居、衣着都要适应四时气候的特点和寒暑变化规律，同时还阐述了精神调摄和药物的补养。
春夏之交，逐使伤寒虚热时行之患，良由冬月附火及食热物，心膈宿痰流入四肢之故也。其患者不啻十有六七，二月已来采取东引桃枝并叶各一握，水三升煎取二升，已来早朝空心服之，亦不必全尽，但吐却心膈痰饮即不为害，能四时依此，吐殊胜泻，泻即令人下焦虚冷，吐即去心腑客热，除百病。
丈夫四十以上，不宜苦泻。春深稍宜和平将息，绵衣稍宜晚脱，不可令背寒，寒即伤肺、令鼻塞咳嗽，似热即去之，稍冷即加之甚妙。肺俞五藏之表，胃俞十二经之长，最不可失寒热之节。俗谚云："避风如避箭，避色如避乱，勤解逐时衣，少餐申后饭，"斯言可宝耳。觉虚热食上，常服红雪肘，服柴胡汤、三黄丸，如玄参，甚去虚热兼治劳明目。自春秋之际万病发动之时固宜将摄矣。
按语
以上几节重点阐述春时的药物使用和衣着宜忌。四时气候变化明显，人体生理也有相应的变化，老年人更应注意。如果患病，亦可结合人体五脏盛衰，效法四时五行规律，作为治疗原则，辨证用药，亦可痊愈。春季宜生发，忌温燥或苦泻。本书所介绍的方剂，有一定参考价值，书中关于防止背寒的见解，也是非常重要的养生观点。背部受寒最易伤肺，不可不慎。
立夏三伏内，腹中常冷，特忌下利，泄阴气故也。夏中不宜针灸，唯宜发汗。夏至后夜半一阴生，唯宜服热物兼吃补肾汤药等。非唯性热之物，亦常宜温暖饭食，况夏一季心王肾衰，最宜补息，盛热时不宜吃冷淘麻饮粉粥蜜浆，饱食后吃必起霍乱。, http://www.100md.com