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(一)口宜常漱
http://www.100md.com 《养生术》
     漱口能清除口中浊气糟粕、食物残渣,清洁口齿。《诸病源候论》指出,进食后应漱上几口水,如果不这样,就会容易患上龋齿。龋齿就是通常所说的虫牙,与不注意口腔卫生有密切关系。《老老恒言》则认为,吃甜食后尤要漱口,否则最容易使牙齿残缺脱落。v漱口的方法是多种多样的。(7{-1e., 百拇医药

    1.水漱(7{-1e., 百拇医药

    为最常用的一种,所用的水冷温均可,可因人而异。《老老恒言·晨兴》中说,漱口一般可用温水,可去牙齿上的不洁之物,而喜用冷水者亦可长期用冷水,习惯后即便到了冬天的也不觉得冷,而且可以预防很多牙病。(7{-1e., 百拇医药

    2.茶漱(7{-1e., 百拇医药

    古人很推崇此法。方法是在饭后用浓茶水漱口,能解除油腻,爽口洁齿,又有清热解毒、化腐的功能,对牙龈炎、咽炎有显著疗效。(7{-1e., 百拇医药

    3.津漱(7{-1e., 百拇医药

    津漱的方法是清晨起来后,用口中津液漱口,漱而不吐然后缓缓咽下。具体方法可参见咽唾养生的内容。(7{-1e., 百拇医药

    4.盐水漱(7{-1e., 百拇医药

    用1%的盐开水,温凉均可,早晚漱口,可预防龋齿、咽炎。发生口腔炎症、急性咽炎、扁桃体炎时,可不拘时间,时时漱之。(7{-1e., 百拇医药

    5.食醋漱(7{-1e., 百拇医药

    用凉开水1000毫升,加入食醋20毫升饭后漱口,有消炎、抗菌、防腐的作用,特别适宜于咽部粘膜充血、肿痛及悬雍垂水肿。(7{-1e., 百拇医药

    除上述方法外,还有用不同功用的中药煎水漱口的方法,其作用与中药的效用相同,需根据有关症状、体征辨证选用中药。