(一)口宜常漱
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《养生术》
漱口能清除口中浊气糟粕、食物残渣，清洁口齿。《诸病源候论》指出，进食后应漱上几口水，如果不这样，就会容易患上龋齿。龋齿就是通常所说的虫牙，与不注意口腔卫生有密切关系。《老老恒言》则认为，吃甜食后尤要漱口，否则最容易使牙齿残缺脱落。v漱口的方法是多种多样的。
1.水漱
为最常用的一种，所用的水冷温均可，可因人而异。《老老恒言·晨兴》中说，漱口一般可用温水，可去牙齿上的不洁之物，而喜用冷水者亦可长期用冷水，习惯后即便到了冬天的也不觉得冷，而且可以预防很多牙病。
2.茶漱
古人很推崇此法。方法是在饭后用浓茶水漱口，能解除油腻，爽口洁齿，又有清热解毒、化腐的功能，对牙龈炎、咽炎有显著疗效。
3.津漱
津漱的方法是清晨起来后，用口中津液漱口，漱而不吐然后缓缓咽下。具体方法可参见咽唾养生的内容。
4.盐水漱
用1%的盐开水，温凉均可，早晚漱口，可预防龋齿、咽炎。发生口腔炎症、急性咽炎、扁桃体炎时，可不拘时间，时时漱之。
5.食醋漱
用凉开水1000毫升，加入食醋20毫升饭后漱口，有消炎、抗菌、防腐的作用，特别适宜于咽部粘膜充血、肿痛及悬雍垂水肿。
除上述方法外，还有用不同功用的中药煎水漱口的方法，其作用与中药的效用相同，需根据有关症状、体征辨证选用中药。, http://www.100md.com
1.水漱
为最常用的一种，所用的水冷温均可，可因人而异。《老老恒言·晨兴》中说，漱口一般可用温水，可去牙齿上的不洁之物，而喜用冷水者亦可长期用冷水，习惯后即便到了冬天的也不觉得冷，而且可以预防很多牙病。
2.茶漱
古人很推崇此法。方法是在饭后用浓茶水漱口，能解除油腻，爽口洁齿，又有清热解毒、化腐的功能，对牙龈炎、咽炎有显著疗效。
3.津漱
津漱的方法是清晨起来后，用口中津液漱口，漱而不吐然后缓缓咽下。具体方法可参见咽唾养生的内容。
4.盐水漱
用1%的盐开水，温凉均可，早晚漱口，可预防龋齿、咽炎。发生口腔炎症、急性咽炎、扁桃体炎时，可不拘时间，时时漱之。
5.食醋漱
用凉开水1000毫升，加入食醋20毫升饭后漱口，有消炎、抗菌、防腐的作用，特别适宜于咽部粘膜充血、肿痛及悬雍垂水肿。
除上述方法外，还有用不同功用的中药煎水漱口的方法，其作用与中药的效用相同，需根据有关症状、体征辨证选用中药。, http://www.100md.com