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第七节 婆罗门导引法
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     婆罗门导引法是收录在明代《遵生八笺》中的一套导引术。婆罗门是印度古代的僧侣贵族。他们世代以祭祀、诵经、传教为业,掌握政权,垄断知识,享有种种特权。本导引术虽冠以婆罗门之名,但从十二套动作用龙、凤、麟等命名来看,很可能是我国自己创编的。

    本导引术以动形为主,不强调呼吸和调心,可说是一套古代健身操。

    动作

    (一)龙引

    两臂同时慢慢向上推举,手指伸直,掌心向上。反复做。又左臂向左侧用力慢慢推直,同时右臂胸前屈肘,右臂慢慢用力向右侧拉,似引弓射箭。左右交替动作,轮流进行。又两臂屈肘,两手手指相叉 ......

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