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三 补阴类
http://www.100md.com 《养生术》
     黄精:味甘,性平,具有益脾胃、润心肺、填精髓作用。《本经逢源》称本品"宽中益气,使五脏调和,肌肉充盛,骨髓坚强,皆是补阴之功"。

    黄精是应用最早的抗衰老药之一,古人称之为"太阳之草"。如汉代《博物志》有"太阳之草,名曰黄精,饵而食之,可以长生"的说法。《稽神录》对此药更有传奇般记载:在临川有一个婢女因不堪其主人欺压,逃入深山之中,日久粮尽饥甚,坐在水边,看见一种野草枝叶可爱,于是拔取洗干净连根吃了,觉得味道不错,以后就常以此草充饥。久而久之,身轻如燕,行走如飞,心里想去哪个地方 ......

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