当前位置: 首页 > 中医药 > 中医药保健 > 《养生术》 > 第十一章 养生与修身养德 > 正文
编号:11428299
十七 怡情小录
http://www.100md.com 《养生术》
     倪正父锄经堂述五事。静坐第一,观书第二,看山水花木第三,与良朋讲论第四,教子弟读书第五。注释$3;^}9/, 百拇医药

    〔1〕《怡情小录》:清·马大年撰。所录内容为唐、宋、明代一些有关养生的诗词,逸语。涉及老年人、精神、情志起居等方面的养生问题。$3;^}9/, 百拇医药

    按语$3;^}9/, 百拇医药

    本段原载《古今嘉言》,介绍适宜于老年人的一些怡情健身活动。齐斋十供云:读义理书,学法贴字,澄心静坐,益友清谈,小酌半醺,浇花种竹,听琴玩鹤,焚香煎茶,登城观山,寓意奕棋,十者之外,虽有他乐,吾不易矣。$3;^}9/, 百拇医药

    按语$3;^}9/, 百拇医药

    上段例举十种适宜老年人的怡情健身活动,古人通过上述内容调畅情志,寻求快乐,活动筋骨以益寿延年,现在认为,这些活动非常有益于老年人怡情养性,使其精神有所寄托,从而可以增进身心健康。$3;^}9/, 百拇医药

    徐勉曰:冬日之阴,夏日之阳。良辰美景,负杖蹑履,逍遥自乐。临池观鱼,折林听鸟,浊酒一杯;弹琴一曲。求数刻之乐,庶几居常以待终。$3;^}9/, 百拇医药

    注释$3;^}9/, 百拇医药

    〔1〕蹑履:轻步行走。$3;^}9/, 百拇医药

    按语$3;^}9/, 百拇医药

    本段强调精神情志的调节应注意内外环境的协调统一。