高龄妈妈与健康宝宝2
产前检查最重要
如果你不经意间成了大龄青年，也想生一个健康的小宝宝，请一定做好产前检查、孕前孕中准备。首先，在怀孕前你要对自己的身体状况进行自我评估，例如回顾一下自己的直系亲属中是否有遗传病史，自己是否患有传染病和遗传病，自己的身体是否强壮，心理状态是否正常。其次，在围孕期(怀孕前3～6个月)时男女双方都要保持身心的健康，反对在工作压力很大，经常喝酒、吸烟的情况下受孕。在怀孕前去正规的医院做一次全身及妇科检查，全面了解健康情况，包括营养、发育、有无贫血、高血压、肾炎、肝炎、糖尿病等。做到早期治疗，有备无患。在怀孕早期，要避免细菌、病毒感染，不要乱服用药物，并保持良好心情，不要过于紧张或忧虑。在孕12周和20周时进行超声波检查，看胎儿是否有发育异常。在16～20周进行甲胎蛋白检测，可及时诊断神经缺损、唐氏综合征、肾脏和肝脏疾病。另外，在怀孕七八个月时，每天进行1～3个小时的胎动计数或者丈夫帮助听胎心跳动，及时了解胎儿的发育情况，以免出现问题没有及时告知医生而造成生命危险。值得一提的是，高龄产妇必需提前入院待产，具体时间当然要由医生决定。
预防感染，避免接触化学药物
怀孕期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形儿的发生率增加。妊娠头三个月，应少去公共场所，避免放射线照射，防止腹部外伤。怀孕期间避免比较常见的电磁辐射，如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常，所以怀孕前3～6个月内最好不要使用含铅、汞的化妆品。而孕期头3个月内一定要注意避免孕期感染，防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。
高龄准妈妈应讲究生活细节
为了事业，挨到30岁左右怀孕的准妈妈越来越多。这些女性因为怀孕后的变化往往会有一些不适或顾虑，此时，放松心情对自己对孩子才有好处。只要坚持查体，就可以让你的顾虑解除，至于怀孕后身体的某些不适，下面一些小小的技巧可以让你生活得更舒适些。
1.放慢节奏
不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
2.放松
在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
3.蹲姿练习
如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
4.双脚抬高
有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当作脚凳。
5.控制体重
大龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。这时你需要控制体重，避免吃含糖分多的食物，它是造成过度肥胖的元凶。
6.注意饮食
随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。, http://www.100md.com(季玉光)
如果你不经意间成了大龄青年，也想生一个健康的小宝宝，请一定做好产前检查、孕前孕中准备。首先，在怀孕前你要对自己的身体状况进行自我评估，例如回顾一下自己的直系亲属中是否有遗传病史，自己是否患有传染病和遗传病，自己的身体是否强壮，心理状态是否正常。其次，在围孕期(怀孕前3～6个月)时男女双方都要保持身心的健康，反对在工作压力很大，经常喝酒、吸烟的情况下受孕。在怀孕前去正规的医院做一次全身及妇科检查，全面了解健康情况，包括营养、发育、有无贫血、高血压、肾炎、肝炎、糖尿病等。做到早期治疗，有备无患。在怀孕早期，要避免细菌、病毒感染，不要乱服用药物，并保持良好心情，不要过于紧张或忧虑。在孕12周和20周时进行超声波检查，看胎儿是否有发育异常。在16～20周进行甲胎蛋白检测，可及时诊断神经缺损、唐氏综合征、肾脏和肝脏疾病。另外，在怀孕七八个月时，每天进行1～3个小时的胎动计数或者丈夫帮助听胎心跳动，及时了解胎儿的发育情况，以免出现问题没有及时告知医生而造成生命危险。值得一提的是，高龄产妇必需提前入院待产，具体时间当然要由医生决定。
预防感染，避免接触化学药物
怀孕期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形儿的发生率增加。妊娠头三个月，应少去公共场所，避免放射线照射，防止腹部外伤。怀孕期间避免比较常见的电磁辐射，如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常，所以怀孕前3～6个月内最好不要使用含铅、汞的化妆品。而孕期头3个月内一定要注意避免孕期感染，防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。
高龄准妈妈应讲究生活细节
为了事业，挨到30岁左右怀孕的准妈妈越来越多。这些女性因为怀孕后的变化往往会有一些不适或顾虑，此时，放松心情对自己对孩子才有好处。只要坚持查体，就可以让你的顾虑解除，至于怀孕后身体的某些不适，下面一些小小的技巧可以让你生活得更舒适些。
1.放慢节奏
不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。
2.放松
在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
3.蹲姿练习
如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
4.双脚抬高
有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当作脚凳。
5.控制体重
大龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。这时你需要控制体重，避免吃含糖分多的食物，它是造成过度肥胖的元凶。
6.注意饮食
随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。, http://www.100md.com(季玉光)