治便秘 不妨做做脚下文章
便秘是现代人的常见病、多发病，老年人多见。由于粪便过于干燥或肠道蠕动减慢，粪便在肠内停留过久，排便次数减少。两天以上无粪便排出者称为便秘。
造成便秘的原因很多，因结肠蠕动减弱，食物残渣在结肠中运动迟缓而引起排便困难为直肠便秘。便秘又分为偶发性和习惯性俩种类型：偶发性便秘，指偶然大便不通，治疗不及时所致，类属直肠便秘；习惯性便秘，因体弱多病，久坐少动，或老人因排便乏力引起，类属结肠便秘。
临床多表现为大便干燥、坚硬，排便困难，并有腹胀、嗳气、食欲不振、头痛、头晕、失眠、胸闷、心烦易怒、面黄唇干、小便少而黄。长期便秘易引起肛裂、痔疮等疾病。
足疗对缓解便秘症状有良好的效果。治疗时先按摩全足，重点按摩基本反射区(肾、肾上腺、输尿管、膀胱)、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、胃、胰、十二指肠、小肠、甲状旁腺、腹腔神经丛、直肠、肛门等反射区。
养成良好的生活习惯对预防便秘有一定效果。养成定时排便习惯，不要滥用泻药；晨起饮淡盐水一杯，平时多食蔬菜、水果，少食刺激性食品；以肚脐为中心顺时针方向摩腹，每天1～2次，每次摩腹50次。
中药浴足有一定的辅助治疗效果，可选用：大黄12克，麻仁、芒硝各8克，枳实6克。水煎浴足30分钟，每日一次，可适用于治疗各种便秘。, http://www.100md.com
造成便秘的原因很多，因结肠蠕动减弱，食物残渣在结肠中运动迟缓而引起排便困难为直肠便秘。便秘又分为偶发性和习惯性俩种类型：偶发性便秘，指偶然大便不通，治疗不及时所致，类属直肠便秘；习惯性便秘，因体弱多病，久坐少动，或老人因排便乏力引起，类属结肠便秘。
临床多表现为大便干燥、坚硬，排便困难，并有腹胀、嗳气、食欲不振、头痛、头晕、失眠、胸闷、心烦易怒、面黄唇干、小便少而黄。长期便秘易引起肛裂、痔疮等疾病。
足疗对缓解便秘症状有良好的效果。治疗时先按摩全足，重点按摩基本反射区(肾、肾上腺、输尿管、膀胱)、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、胃、胰、十二指肠、小肠、甲状旁腺、腹腔神经丛、直肠、肛门等反射区。
养成良好的生活习惯对预防便秘有一定效果。养成定时排便习惯，不要滥用泻药；晨起饮淡盐水一杯，平时多食蔬菜、水果，少食刺激性食品；以肚脐为中心顺时针方向摩腹，每天1～2次，每次摩腹50次。
中药浴足有一定的辅助治疗效果，可选用：大黄12克，麻仁、芒硝各8克，枳实6克。水煎浴足30分钟，每日一次，可适用于治疗各种便秘。, http://www.100md.com