提防肠胃患上“长假后遗症”
本报讯 (记者杨凤立 通讯员郑杨)长假期间很多人的肠胃在享受美味的同时也经受着考验，有的人还可能被急性胃肠道疾病找上门来，影响长假后的生活。在节后该怎样尽快让自己恢复健康，摆脱肠胃的“长假后遗症”呢？
北京友谊医院副主任医师冯蔓玲建议，如果已确诊是急性胃肠道疾病，应禁食以下食物：
一是动物内脏，以免加重消化道负担；
二是粗纤维、胀气食物，如芥菜、芹菜、韭菜，防止局部充血、水肿，炎症不易愈合；
三是牛奶和糖、豆制品，这类食物容易引起肠道蠕动增加，导致胀气，也应慎食；
四是煎、炸及腌、熏的大块鱼肉，这类食物对肠壁有直接刺激，使肠壁损伤加剧，而且又难以消化，胀气发热，停留的时间长，会加重消化道负担；
五是不洁的瓜果蔬菜，会因带菌而引起食物中毒，使人抵抗力下降；
六是辛热刺激食物，如韭菜、羊肉、辣椒、鲜辣椒粉和浓茶、酒、各种咖啡饮料，都是强烈的刺激品，可导致血管痉挛收缩，使黏膜充血、水肿、破损。
在恢复好转期间的患者，由于肠胃较弱，仍应禁食生冷、坚硬、寒凉、滑腻之物，如凉拌蔬菜、豆类、冷饮、酒类、瓜果等。患病期间应尽量食用易消化的清淡食品，如米汤、粥等。, http://www.100md.com
北京友谊医院副主任医师冯蔓玲建议，如果已确诊是急性胃肠道疾病，应禁食以下食物：
一是动物内脏，以免加重消化道负担；
二是粗纤维、胀气食物，如芥菜、芹菜、韭菜，防止局部充血、水肿，炎症不易愈合；
三是牛奶和糖、豆制品，这类食物容易引起肠道蠕动增加，导致胀气，也应慎食；
四是煎、炸及腌、熏的大块鱼肉，这类食物对肠壁有直接刺激，使肠壁损伤加剧，而且又难以消化，胀气发热，停留的时间长，会加重消化道负担；
五是不洁的瓜果蔬菜，会因带菌而引起食物中毒，使人抵抗力下降；
六是辛热刺激食物，如韭菜、羊肉、辣椒、鲜辣椒粉和浓茶、酒、各种咖啡饮料，都是强烈的刺激品，可导致血管痉挛收缩，使黏膜充血、水肿、破损。
在恢复好转期间的患者，由于肠胃较弱，仍应禁食生冷、坚硬、寒凉、滑腻之物，如凉拌蔬菜、豆类、冷饮、酒类、瓜果等。患病期间应尽量食用易消化的清淡食品，如米汤、粥等。, http://www.100md.com