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精心准备 健康一“夏”
http://www.100md.com 2007年5月10日 《当代健康报》 2007.05.10
     中风爱来“凑”热闹

    去年8月,儿子结婚在酒楼设宴,刘老一高兴,忘了自己有冠心病,又吃肉又喝酒,喜宴上就觉得上火了,夜里睡眠很差,血压一下子就升上去了。医生提醒他,夏日应多喝水,少吃高脂性食品,因为高脂性食品粘稠度高,会使血流缓慢。

    山东省千佛山医院急症科副主任刘纪改告诉记者,夏季中风主要是以预防为主。患有高血压、冠心病、高血脂症的老年人,夏季容易发生中风,应高度警惕。炎热的夏天,老年人出汗较多,血液黏稠度增加,对患有高血压、高血脂症或心脑血管疾病的老年人来说,这无异于“火上浇油”,输向大脑的血液受阻变缓,发生中风的几率自然增高。要预防夏季中风,首先要补充水分,中、老年人要做到“不渴时也常喝水”;其次,有过中风史的病人,其家属要时时观察病人的症状,一般来说,头昏、头痛,半身麻木酸软无力,频频打哈欠等都是中风前的预兆,这些症状明显时,一定要速去医院就医,切不可视为一般的感冒或疲劳;另外,防暑降温要适时适中,饮食结构要科学合理,“保驾”药物要有备无患。
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    头痛源自吃冷饮

    夏季是头痛症的多发季节。近年来,因食冰淇淋而引发头痛者增多,于是医学界有了“冰淇淋头痛症”一说。神经科医生说,这种头痛只会在热天发生。患冰淇淋性头痛,一般是在快速摄取冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作的疼痛。这是因为冷饮进口时,会给口腔粘膜很强的刺激,这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩,神经产生放射性的疼痛。临床发现,患有偏头痛等头痛史的人更容易出现这种头痛急性发作。冰淇淋头痛症的疼痛,常位于颅中部,有时在颞侧、额部或后眶内,表现为瞬间刺痛或疼痛难忍。值得重视的是,这种头痛经常发作容易导致血管障碍。

    因此医生提醒,吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食,可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。一旦头疼发作,可用手反复进行局部按摩,缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩,减轻疼痛,如果头疼得特别厉害,可在医生的指导下服用止痛药。

    另外,吃冷饮还会引成消化道不适,冷饮最好在两餐的中间吃。空腹吃冷饮对胃粘膜有刺激,会因粘膜受冷使血管收缩,长期这样会使胃粘膜缺血而导致胃炎。而刚吃饱饭就吃冷饮,会造成胃内环境紊乱,影响消化。胃肠受冷的刺激会加快蠕动,缩短食物在小肠的停留时间,影响营养的吸收。大汗淋漓之后不要立即进食冷饮,因为在大汗淋漓时,人的体温会升高,咽部也会充血,此时吃冷饮,胃肠和咽部突然受到冷的刺激会引起腹泻或咽部发炎疼痛。大汗淋漓时最好先擦干汗水,喝一点温热的茶水,再吃冷饮。
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    暑天要防空调病

    去年七月,小峰白天呆在空调办公室,晚上又整夜地开着强档风扇,几天下来,他就觉得腰酸背痛,之后他尽量减少用空调,晚上不用风扇,才慢慢好转。

    广东省第二中医院骨科主任许学猛教授说,夏季暑天空调或风扇造成颈、肩、腰不适的病人会增多。夏季气温高,天气闷热,人们往往受到天气影响,变得烦躁起来,贪饮啤酒甚至酗酒的多,小纠纷引发打群架的多,酒后驾车造成交通事故的也多。他提醒人们尽量少喝酒,注意控制情绪。在使用空调、风扇时,小心保护颈、肩、腰等部位。

    脚癣慎用激素药膏

    小杨在公司上班,经常穿着一双严严实实的皮鞋出入办公室。冬天还好,夏天热了,他的脚就经常出汗,因为脚臭又不敢脱下鞋袜,过了几天,脚开始发痒,红肿。他就用热水烫脚,还自己去买了一支药膏来涂。第二天不但没见好,反而更痒了,而且患处也扩大了。去医院看医生,才知道自己患了足癣,由于自己使用了含有激素的药膏治脚,导致病情加重。

    济南市中医医院皮肤科张主任告诉他,皮肤真菌病患者不能用激素性膏药。他根据医生开的处方,白天上班用粉剂保持患处干燥,晚上就使用膏药,两者结合,三天就不再痒了。张主任提醒,皮肤真菌病治疗不能随便停药,患部不痒了还得继续擦药一周,最好能作真菌检查及培养,连续三周都是阴性才算治愈。夏天是此类疾病的多发季节,预防方法是保持皮肤干燥,平时要穿通风透气的鞋子,避免穿胶鞋或不透气的皮鞋球鞋,最好有两双换穿,凉鞋是最好的选择。另外,不要用热水烫,否则会因为刺激局部加重足癣。, http://www.100md.com