揉肩
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《老年百病防治》
1.按摩方法
(1)取端坐位，将病臂屈曲成直角放在桌上，用健侧手搂住患肩中间，手掌向下，先向肩胛骨部位推摩，再往下如此往返数十次，然后用手抓揉肩部肌肉等软组织，直到肩部有温热感为止。
(2)继用健康手掌腕部从肘关节开始，向肩胛部滚擦，往返数十次。
(3)最后用手掌依次对肩部及上臂进行拍打数十次即可结束。
2.按摩注意事项
(1)此法每日1～2次，不拘时，但必须坚持，不能间隔。
(2)冬季按摩，宜将手搓热。
3.适应症
此法促进肩关节及上臂的血液循环，改善局部营养状况，增强肌肉肌腱的功能，可治疗肩周炎、肩关节痛及肩部肌肉疼痛等。, http://www.100md.com
(1)取端坐位，将病臂屈曲成直角放在桌上，用健侧手搂住患肩中间，手掌向下，先向肩胛骨部位推摩，再往下如此往返数十次，然后用手抓揉肩部肌肉等软组织，直到肩部有温热感为止。
(2)继用健康手掌腕部从肘关节开始，向肩胛部滚擦，往返数十次。
(3)最后用手掌依次对肩部及上臂进行拍打数十次即可结束。
2.按摩注意事项
(1)此法每日1～2次，不拘时，但必须坚持，不能间隔。
(2)冬季按摩，宜将手搓热。
3.适应症
此法促进肩关节及上臂的血液循环，改善局部营养状况，增强肌肉肌腱的功能，可治疗肩周炎、肩关节痛及肩部肌肉疼痛等。, http://www.100md.com