从疾病源头进行治理,把生活方式的改变提高到治疗高度,即为生活方式治疗(TLC)。生活方式治疗可有效控制心血管疾病及其危险因素,是防治心脑血管疾病简单、安全而重要的措施。健康的生活方式包括戒烟、增加体力活动、维持理想的体重和摄取健康饮食。

    戒烟

    目前,我国有3.5亿吸烟者,9亿人身处被动吸烟的威胁之下。吸烟是心脑血管疾病的主要危险因素,吸烟者发生卒中的危险是不吸烟者的2~3.5倍,冠心病发病率较不吸烟者增高3.5倍、病死率增高6倍;被动吸烟者冠心病死亡危险增加30%。有研究显示,戒烟1年可使冠心病危险降低50%,15年后死于冠心病的危险等同于不吸烟者 ......