笑是最好的药物
济南市第五人民医院副主任医师 李延斌
俗话说，“笑一笑，十年少”，“愁一愁白了头”。烦恼、忧愁等等都是自己伤害自己。一个人在烦恼或忧伤时，人体内气的机能就失调，导致内脏的功能紊乱而得病。所以笑是是最好的药物。于是笑疗法正风靡世界，如印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校及笑与健康学会、德国有笑比赛、美国有笑医院。所以，为了你的健康，开始笑吧。
英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。
德国研究笑的作用的心理学家莱曼·西克尔教授表示，笑的确有益健康。因为一个人在衷心欢笑时，使用到身上80多块肌肉，心脏也跳动更快，血压和血液含氧量亦会随呼吸的加剧而上升，从而使面颊红润、眼睛明亮、容貌焕发，会使人看上去年轻、美丽、善良;重要的是，欢笑时大脑会释放出内啡呔，它可以提高情绪，令人感觉良好。此外，欢笑还能提高人体的免疫力，许多关节痛、风湿病及其他病痛患者从笑中可以获益。如果我们能经常保持微笑，会使人看上去年轻、开朗、友善、亲切。大量的科学实验表明，笑确实是祛病方。
, http://www.100md.com
最近，美国的一篇“为什么笑是最好的药物？”一文中指出，观看一部喜剧片似乎可以改善血管功能，有助于解释为什么尽情的笑有助于健康的多种益处。相反，当观众观看一部战争片《拯救大兵瑞恩》的恐怖场景时，他们的血管功能急剧降低。说明精神紧张能造成身体损伤，所以，每天尽情的大笑，这对你是有益的。
本项研究的作者摩马里兰大学的迈克尔·米勒博士说，他和他的同事在《美国心脏病年会》上发表了他们的这一研究成果。此前的研究曾发现笑与健康的多种益处。如日本一个研究小组发现，Ⅱ型糖尿病患者，在观看了喜剧表演后较之听了一场缺乏幽默感的演说后其餐后血糖升高的程度要小。
还有研究发现，仅仅向往着开怀大笑也能提高机体的免疫系统功能和缓解紧张的情绪。在这项研究中，检测了20位不吸烟身体健康参与者的血管功能，检测研究人员只将橡皮囊袖带放在手臂上用以压缩血管，然后松开囊袖带口实验后扩张较大的血管具有健康的衬里，叫作内皮。米勒博士说，血管越健康张开的就越大，例如，健康的血管不易形成凝血，如果人们的血管内皮不健康，他们心脏病就比较容易恶化。研究人员要求每个参与者观看《拯救大兵瑞恩》影片开头画面和喜剧《大王针》的片断，在看过这两种影片后对他们的血管功能进行再测试。米勒博士说，在观看《拯救大兵瑞恩》(这部影片使观看者顿时紧张起来)之后，他发现参与者经袖带检测其血管张开的程度比起点时要小。但在《大王针》之后，结果正相反，既他们的血管张开的程度比起点袖带检测时要大。他们解释说，当我们身体处于紧张状态时，体内产生的激素可引起内皮细胞的改变，以前的研究认为紧张的影响作用只能持续作用大约45分钟，其实，如果紧张不缓解，它们可能持久性的改变血管状态。
因此，紧张的情绪对人体的损伤是很大的，所以，笑也是最好的药物。健康的笑是发自内心的由衷的欢笑。多看一些幽默的笑料：看笑话，幽默类的书籍、图画、听相声、看小品等，使人不由自主地发笑、自己找笑，给自己增添乐趣。多和天真的孩童在一起：“只有儿童这道曙光就够了。”儿童的天真无邪、顽皮活泼、使你深感到人的天性之美。人生有一片“微笑的绿地”是给老人和孩子的。那盛开的花朵是孩子们的笑脸，绿草如茵，则是老人们心中的希望。, 百拇医药
俗话说，“笑一笑，十年少”，“愁一愁白了头”。烦恼、忧愁等等都是自己伤害自己。一个人在烦恼或忧伤时，人体内气的机能就失调，导致内脏的功能紊乱而得病。所以笑是是最好的药物。于是笑疗法正风靡世界，如印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校及笑与健康学会、德国有笑比赛、美国有笑医院。所以，为了你的健康，开始笑吧。
英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。
德国研究笑的作用的心理学家莱曼·西克尔教授表示，笑的确有益健康。因为一个人在衷心欢笑时，使用到身上80多块肌肉，心脏也跳动更快，血压和血液含氧量亦会随呼吸的加剧而上升，从而使面颊红润、眼睛明亮、容貌焕发，会使人看上去年轻、美丽、善良;重要的是，欢笑时大脑会释放出内啡呔，它可以提高情绪，令人感觉良好。此外，欢笑还能提高人体的免疫力，许多关节痛、风湿病及其他病痛患者从笑中可以获益。如果我们能经常保持微笑，会使人看上去年轻、开朗、友善、亲切。大量的科学实验表明，笑确实是祛病方。
, http://www.100md.com
最近，美国的一篇“为什么笑是最好的药物？”一文中指出，观看一部喜剧片似乎可以改善血管功能，有助于解释为什么尽情的笑有助于健康的多种益处。相反，当观众观看一部战争片《拯救大兵瑞恩》的恐怖场景时，他们的血管功能急剧降低。说明精神紧张能造成身体损伤，所以，每天尽情的大笑，这对你是有益的。
本项研究的作者摩马里兰大学的迈克尔·米勒博士说，他和他的同事在《美国心脏病年会》上发表了他们的这一研究成果。此前的研究曾发现笑与健康的多种益处。如日本一个研究小组发现，Ⅱ型糖尿病患者，在观看了喜剧表演后较之听了一场缺乏幽默感的演说后其餐后血糖升高的程度要小。
还有研究发现，仅仅向往着开怀大笑也能提高机体的免疫系统功能和缓解紧张的情绪。在这项研究中，检测了20位不吸烟身体健康参与者的血管功能，检测研究人员只将橡皮囊袖带放在手臂上用以压缩血管，然后松开囊袖带口实验后扩张较大的血管具有健康的衬里，叫作内皮。米勒博士说，血管越健康张开的就越大，例如，健康的血管不易形成凝血，如果人们的血管内皮不健康，他们心脏病就比较容易恶化。研究人员要求每个参与者观看《拯救大兵瑞恩》影片开头画面和喜剧《大王针》的片断，在看过这两种影片后对他们的血管功能进行再测试。米勒博士说，在观看《拯救大兵瑞恩》(这部影片使观看者顿时紧张起来)之后，他发现参与者经袖带检测其血管张开的程度比起点时要小。但在《大王针》之后，结果正相反，既他们的血管张开的程度比起点袖带检测时要大。他们解释说，当我们身体处于紧张状态时，体内产生的激素可引起内皮细胞的改变，以前的研究认为紧张的影响作用只能持续作用大约45分钟，其实，如果紧张不缓解，它们可能持久性的改变血管状态。
因此，紧张的情绪对人体的损伤是很大的，所以，笑也是最好的药物。健康的笑是发自内心的由衷的欢笑。多看一些幽默的笑料：看笑话，幽默类的书籍、图画、听相声、看小品等，使人不由自主地发笑、自己找笑，给自己增添乐趣。多和天真的孩童在一起：“只有儿童这道曙光就够了。”儿童的天真无邪、顽皮活泼、使你深感到人的天性之美。人生有一片“微笑的绿地”是给老人和孩子的。那盛开的花朵是孩子们的笑脸，绿草如茵，则是老人们心中的希望。, 百拇医药